Zioła na witalność i energię zachęcające do działania

Zioła na witalność i energię pomogą w realizacji postanowień

Z Nowym Rokiem często robimy postanowienia, do których realizacji potrzebujemy też energii i chęci do działania. Niestety styczeń jest zimny, ciemny i brakuje w nim dodającego energii słońca. I chociaż mamy duże plany, trudno nam zabrać się za ich realizację. Nasz uśpiony snem zimowym organizm nie ma ochoty na żadne działania. Brak mu witalności i energii. Stan ten możemy poprawić stosując zioła na witalność i energię, tak by chciało się nie tylko planować, ale i realizować. “Plany, cele i postanowienia – jak planować i realizować”. 

Dobra forma umysłowa i fizyczna powinny iść ze sobą w parze, by chciało nam się chcieć i by nasze działania dawały satysfakcję. Do tego potrzebna nam jest witalność organizmu, czyli stan, który sprawia, że chce nam się żyć, działać i przenosić góry. Za witalność odpowiada zarówno fizyczna jak i psychiczna forma organizmu. Jeśli mamy siły fizyczne, ale czujemy, że mózg nie chce współpracować, to i tak niewiele zrobimy. I na odwrót, mamy głowę pełną pomysłów i inspiracji pchających nas do działania, ale zmęczeni fizycznie nie mamy siły realizować swoich planów. Dlatego warto zadbać o taki stan umysłu i mięśni, by móc w pełni korzystać z tego co przynosi każdy kolejny dzień. 

W chłodne zimowe dni trudniej się skoncentrować, bo brakuje nam dodającego energii i ciepła światła słonecznego. Dlatego warto sięgnąć po “Napary ziołowe poprawiające nastrój, czyli zioła na doła”. W dodatku nierozgrzane mięśnie i stawy też szybciej się męczą i ograniczają nasze działania. Przydatne mogą być wtedy “Zioła na stawy – regenerujące napary, okłady i kąpiele”. Witalność to nie tylko ogólny stan zdrowia organizmu, ale także pozytywne myślenie i brak odczuwalnych dolegliwości sprawiających dyskomfort. Jednym słowem witalność to świetne samopoczucie, które sprawia, że czujemy silni i wiemy, że możemy wszystko. Dlatego często używa się określenia siły witalne.

Zioła na witalność i energię zamiast energetyków

Szukając właściwego funkcjonowania organizmu często stawiamy na energetyki, które dodają kopa, ale niestety na krótko. W dodatku poza chwilowym zastrzykiem energii, nie dostarczają niczego innego. Na szczęście nie musimy sięgać na sztuczne energetyki i możemy wybrać naturalność. Równowagę organizmu pomogą uzyskać zioła na witalność i energię, które dostarczą nam też innych cennych właściwości oraz niezbędnych składników mineralnych, witamin i błonnika. Jest to bardzo ważne, bo witalność wpływa na ogólną kondycję organizmu i poprawia jego odporność. Zdrowy i silny organizm to taki, w którym wszystkie organy pracują równie wydajnie i mobilizują się nawzajem do prawidłowego funkcjonowania. Sprawnie działający organizm jest gotowy na dłuższe i wydajniejsze życie. A o to przecież nam chodzi.

Musimy pamiętać, że wszystkie zioła również zioła na witalność mają określone właściwości. Mogą podnosić lub obniżać ciśnienie tętnicze krwi lub poziom cukru. Mogą wpływać na krzepliwość krwi czy działać moczopędnie. Wszystko to sprawia, że wszystkie zioła, nie tylko zioła na witalność powinniśmy stosować mądrze, pamiętając że niektóre z nich działają jak leki. A w połączeniu z nimi mogą niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Wspominam o tym zawsze opisując cenne właściwości ziół. “Zioła mogą być niebezpieczne – kiedy i na które należy uważać?”. Mimo to zioła na witalność i energię będą lepszym wyborem niż krótko działające i często niebezpieczne energetyki. Dzisiaj przedstawię, zioła na witalność i energię, które pomogą nam nie tylko w zimowe, ponure dni. Mogą być równie przydatne w czasie wiosennego przesilenia, letnich upałów czy melancholijnej jesieni.

Zioła na witalność i energię – życiodajny żeń-szeń

Żeń-szeń uważany za korzeń młodości musi rozpocząć listę opisującą zioła na witalność i energię. Skutecznie pomaga na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Pobudza mózg do działania i koncentracji, sprawia, że myśli są jaśniejsze i chętniej chcemy robić, to co przyszło nam do głowy. Żeń-szeń łagodzi objawy stresu i poprawia humor, wykorzystywany jest w leczeniu depresji. Wspierając ciało pomaga szybko zregenerować się po intensywnym wysiłku. Dotleniając mięśnie usuwa bolesne zakwasy i chroni mięśnie przed następnymi uszkodzeniami. Skutecznie podnosi wydolność organizmu, udowadniając, że możemy dużo więcej niż nam się wydaje. Dlatego żeń-szeń to idealne zioło na poprawę sił witalnych. Korzystnie wpływa też na libido.

Żeń-szeń najczęściej używa się w postaci ciętego lub mielonego korzenia. Za najskuteczniejszą formę spożywania uważa się żucie kawałka korzenia, a następnie jego połknięcie. Można też zaparzyć go w formie herbatki lub stosować jako nalewkę. Żeń-szeń często dodawany jest do tabletek i suplementów diety. 

Ashwagandha na siły witalne organizmu

Ashwagandha zwana również żeń-szeniem indyjskim razem z opisywanym już żeń-szeniem to kluczowe zioła na witalność i energię. Działając korzystnie na układ nerwowy uspokaja zestresowany i pobudzony organizm. Jednocześnie zachęca do działania i usprawnia procesy myślowe. Wpływa pozytywnie na poprawę koncentracji i lepszą pamięć. Ashwagandha polecana jest osobom wykonującym wytężoną pracę umysłową narażającą na stres. Poprawia humor i podnosi libido, wykorzystywana jest do leczenia stanów lękowych i depresji oraz bezsenności. Skutecznie usuwa uczucie zmęczenia i zachęca do dalszej intensywnej pracy. Poprawia wydolność i wytrzymałość organizmu, pomaga zwiększyć wyniki osobom uprawiającym sport.

Ashwagandha wpływa na ogólne zdrowie, poprawia odporność i spowalnia starzenie się organizmu. Zapobiega powstawaniu niektórych nowotworów. Jest coraz popularniejsza wśród osób dbających o zdrowie, kondycję i samopoczucie. W przypadku ashwagandhy możemy wykorzystać korzeń i owoce. Ashwagandha występuje w postaci suszonej lub w kroplach. Jest też wykorzystywana do produkcji leków i suplementów diety.

Różeniec górski na energię i chęć do działania

Różeniec górski to kolejny zdrowy korzeń wykorzystywany do niwelowania stresu. Polecany w przypadku długotrwałego stresu i działania pod presją. Podobnie jak inne zioła na witalność i energię poprawia nastrój zachęcając do działania. Zapewnia zachowanie równowagi fizycznej i umysłowej. Spokojny umysł pomaga zebrać myśli i ułatwia koncentrację. Pomaga to sprawniej wziąć się do pracy i cieszyć się jej efektami. Różeniec górski skutecznie wpływa na witalność poprawiając także ogólną kondycją i wytrzymałość organizmu. Bardzo szybko stawia na nogi organizm silnie przemęczony fizycznie, wpływając zwłaszcza na regenerację mięśni. Skutecznie podnosi odporność organizmu chroniąc przed chorobami.

Ponadto wspiera osoby na dietach odchudzających, zwiększając spalanie tkanki tłuszczowej i ogranicza apetyt. Jeśli Waszym postanowieniem noworocznym jest dieta odchudzająca różeniec górski powinien skutecznie pomóc. A jeśli szukacie skutecznej diety to polecam “Odchudzanie Na Zawołanie – moja ulubiona dieta”. Różeniec górski można stosować w postaci świeżej lub suszonej. Sprawdzi się jako napar do picia lub dodatek do sałatek, musli i jogurtów. On także jest wykorzystywany do produkcji suplementów diety i leków. 

Korzeń maca na sprawność i wytrzymałość

Korzeń maca, czyli kolejny korzeń życia. Działa podobnie jak opisane już zioła na witalność i energię. Skutecznie chroni organizm przed skutkami nadmiernego stresu. Wspiera działanie systemu nerwowego i znacząco poprawia samopoczucie. Pobudzające działanie korzenia macy dodaje energii i zachęca do działania. Pomaga usunąć skutki zmęczenia i zwiększa wydolność organizmu. Poprawia kobiece libido i korzystnie wpływa na sprawność seksualną mężczyzn. Jest polecane osobom pracującym umysłowo, ponieważ usprawnia procesy myślowe i poprawia koncentrację. Przyda się też osobom pracującym fizycznie i wszystkim tym, którzy utracili siły witalne. Dodatkowo jak wszystkie zioła na witalność i energię podnosi odporność organizmu, chroniąc go przed chorobami i uodparniając na stres.

Korzeń maca dodając sił wpływa na lepszą kondycję organizmu, a co za tym idzie przedłuża życie. Najczęściej występuje w formie korzenia zmielonego na proszek. Korzeń maca może być dodawany do jogurtów, musli, sałatek i koktajli. Jego właściwości wykorzystywane są do produkcji leków i suplementów diety.

Dziurawiec na skutki zmęczenia fizycznego i umysłowego

Dziurawiec działa bardzo korzystnie zarówno na umysł jak i na ciało. Podobnie jak inne zioła na witalność i energię skutecznie usuwa skutki przemęczenia fizycznego i umysłowego. Poprawia witalność czyli ogólne samopoczucie i bardzo szybko motywuje zachęcając do działania. Relaksuje i mobilizuje mózg do pracy poprawiając koncentrację i procesy myślowe. Dziurawiec polecany jest po wysiłku umysłowym narażającym na stres, który dodatkowo wyczerpuje organizm. Odprężające działanie dziurawca szybko usunie objawy znużenia i rozjaśni myśli pozytywnie zachęcając do dalszego wysiłku. Ta właściwość dziurawca wykorzystywana jest w leczeniu apatii i depresji. Wzmacniające ciało działanie dziurawca sprawi, że chętniej zaczniemy realizować życiowe plany.

Dziurawiec wykorzystywany jest do produkcji leków i suplementów diety. Stosując dziurawiec w celu poprawienia witalności możemy zaparzyć herbatkę ze świeżych lub suszonych kwiatów dziurawca. Musimy jednak pamiętać, że dziurawiec jest ziołem fotouczulającym i nie powinno się stosować go gdy jesteśmy narażeni na promienie słoneczne.

Rozmaryn na witalność i osłabienie

Rozmaryn poprawia krążenie krwi, dostarcza więcej tlenu do mózgu i pobudza go do działania. Zmniejsza też uczucie stresu, korzystnie wpływając na układ nerwowy. Niezastąpione są również przeciwbólowe i rozgrzewające właściwości rozmarynu, które nie tylko ograniczają bóle głowy, ale także pozytywnie wpływają na zmęczone i bolesne mięśnie i stawy. Wzmacniające działanie rozmarynu poleca się osobom przemęczonym oraz osłabionym np. długą chorobą. Rozmaryn korzystnie wpływa na siły witalne i poprawia sprawność umysłową i fizyczną. Dzięki dużej ilości antyoksydantów, zapobiega chorobom i opóźnia starzenie się organizmu. Jest cennym źródłem witamin, błonnika i składników mineralnych.

Rozmaryn można stosować jako przyprawę, napar lub w postaci olejku eterycznego. Rozmarynowy olejek eteryczny po rozcieńczeniu stosowany miejscowo na skórę, usunie ból mięśni i stawów oraz głowy. Olejek może być stosowany również do kąpieli lub aromaterapii. Więcej na temat rozmarynu pisałam w “Rozmaryn lekarski – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”.

Zioła na witalność i energię dla lepszego zdrowia

Witalność jest nam bardzo potrzebna dla właściwego samopoczucia. Zachęca do działania oraz większej aktywności fizycznej i umysłowej. Rozruszanie organizmu, zarówno ciała i umysłu poprawia jego sprawność. Pobudzając mózg do działania poprawiamy pamięć i koncentrację. A zapewniając sobie dużo ruchu, utrzymujemy w dobrej kondycji mięśnie, kości i stawy. Gdy ogranicza nas zmęczenie fizyczne może pomocna będzie “Ziołowa regeneracja mięśni i stawów po ciężkiej pracy”.

Nasza aktywność pobudza do pracy serce, wątrobę, płuca i inne narządy, poprawiając funkcjonowanie organizmu. Wszystko to korzystnie wpływa na nasze zdrowie i sprawia, że czujemy się młodsi. Witalność to dłuższe i sprawniejsze życie. Dlatego gdy brakuje nam sił i energii do działania wybierzmy zioła na witalność i energię. Cieszmy się zdrowiem i dającym satysfakcję życiem.

Ana