-
Sok, nektar, napój, syrop – poznaj różnice i wybieraj świadomie
Co różni sok, nektar, napój, syrop? Lato to czas dojrzewania wielu owoców i warzyw, z których można zrobić zapasy na pozostałą część roku. Bardzo często są to zapasy w słoikach np. owocowe dżemy lub przetwory z warzyw. “Kiszone, konserwowe, marynowane – wybierz smak i zdrowie”. Ponieważ jest upalne lato, chce się pić i szukamy odpowiednich płynów, by ugasić pragnienie, postanowiłam przedstawić różnice jakie dzielą sok, nektar, napój, syrop, by kupowanie ich było bardziej świadome. Wielu z nas błędnie myśli, że sok, nektar, napój, syrop to te same produkty, których nazwy stosowane są zamiennie. Niestety sok, nektar, napój, syrop to całkiem inne owocowe i warzywne przetwory w płynie, które różnią się…
-
Soczyste owoce i warzywa, którymi ugasisz pragnienie
Jak nawodnić organizm i ugasić pragnienie? Właściwe nawodnienie organizmu jest bardzo ważne nie tylko w upalne dni. Woda i powietrze to niezbędne składniki potrzebne nam do życia. “Woda – dlaczego jest niezbędna dla organizmu”. Wodę możemy spożywać w czystej formie lub z różnymi dodatkami. “Picie wody podczas diety – jak sobie z tym poradzić”. Nawodnić organizm możemy też pijąc herbaty i inne napoje. “Herbata biała, zielona, czerwona – bo nie musi być czarna”. Bardzo wartościowe są również soki, których dużo zawierają soczyste owoce i warzywa. Dużo owoców i warzyw jest sezonowa i warto docenić to, że najbardziej soczyste owoce i warzywa są dostępne latem. Czyli właśnie wtedy kiedy potrzebujemy ich…
-
Picie wody podczas diety – jak sobie z tym poradzić
Picie dużych ilości wody podczas diety Diety odchudzające mają różne zasady czy jadłospisy. Ale wszystkie mają jeden wspólny mianownik – picie dużych ilości wody lub innych napojów niskokalorycznych. Często dietom zarzuca się, że same w sobie są mało skuteczne i to picie wody, sprawia że chudniemy. To tak jakby to co jemy, nie miało znaczenia, bo ciągłe picie wody zabije głód i w efekcie mniej jemy i chudniemy. Oczywiście jest w tym trochę prawdy, bo napoje wypełnią nam żołądek i nie będziemy odczuwać głodu, ale to co zjadamy jest równie ważne. Picie wody i innych napojów na diecie ONZ Ostatnio przedstawiłam Wam, mój ulubiony jadłospis diety ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie).…
