-
Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – wprowadzenie i Start!
Przekazuję innym dietę ONZ Zakładając ten blog, od razu wiedziałam, że jedna z kategorii będzie nazywała się Dieta ONZ. Chciałam odkurzyć tą trochę zapomnianą dietę, która była popularna jakieś 10 lat temu. Zależało mi również na tym, żeby przedstawić ją innym, może młodszym osobom, które mogą jej nie znać. Uważam, że odchudzanie z dietą ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie), jest warte polecenia go, kolejnym pokoleniom. Zasady i schemat diety ONZ, przestawiłam w jednym z pierwszych wpisów w tej kategorii. Staram się przekazywać Wam, dużo porad, które jej dotyczą i ogólnie poruszam tematy dotyczące codziennej diety. Zapewne jeszcze wiele takich artykułów napiszę. Skąd tyle o niej wiem? Sama często na nią wracam…
-
Orzechy są kaloryczne! – Tak, ale to niezbędne białko i tłuszcz
Orzechy, to nie tylko kalorie Często gdy wspominałam komuś, że na diecie odchudzającej, np. Odchudzanie Na Zawołanie, można jeść orzechy, najpierw spotykałam się z radością, a potem z oburzeniem. “Przecież orzechy są kaloryczne!” – tak, ale są też bardzo wartościowe. Znam wiele kalorycznych potraw, które nie dadzą nam tyle co orzechy. Nie muszę ich chyba wymieniać, bo sami dobrze wiecie, że bomby kaloryczne otaczają nas z każdej strony. Poza tym, że orzechy możemy jeść na diecie odchudzającej jako przyjemną przekąskę lub osobny posiłek, to mamy z tego wielki pożytek. Dlaczego warto jeść orzechy? Co takiego wartościowego w sobie mają? I czy naprawdę są odpowiednie na diecie odchudzającej? To wszystko spróbuję…
-
Jadłospis diety ONZ – moja ulubiona wersja
Jadłospis i zasady diety Decydując się na jakąś dietę, niekoniecznie odchudzającą, zaczynamy od sprawdzenia jej zasad. Chcemy też wiedzieć dokładnie, co na danej diecie możemy jeść, czyli czytamy jadłospis. Niektóre diety, z góry przedstawiają nam konkretne wytyczne, wtedy jadłospis jest raczej stały i narzucony. Przeważnie tego typu diety rygorystycznie wskazują kolejne posiłki, całkowicie wykluczając jakiekolwiek odstępstwa. Są też diety, które tylko w przybliżeniu podają nam propozycje posiłków. Sugerują ewentualne listy produktów i wtedy sami możemy ułożyć własny jadłospis. Ich schemat sprawia, że mamy większą dowolność w sposobie układania posiłków. Możemy wybrać to, na co w danej chwili mamy większą ochotę. Czy dieta powinna mieć jadłospis? Czytając różne opinie, wiem, że…
-
Zbilansowana dieta ONZ – zdrowa dieta odchudzająca
Różne modne diety Moda na odchudzanie sprawiła, że zaczęły pojawiać się przeróżne diety odchudzające. Ale tylko dobrze zbilansowana dieta jest zdrowa i nie zrobi nam krzywdy. Występuje wiele diet odchudzających, które stawiają na ograniczenie składników odżywczych. Można je podzielić na wysokobiałkowe, wysokowęglowodanowe, tłuszczowe, czy wręcz restrykcyjne głodówki. Każdy ze składników odżywczych, jest niezbędny do życia i gdy go brakuje, lub jest go za dużo w organizmie, zaczynamy gorzej funkcjonować. Dlatego ważna jest dobrze zbilansowana dieta. Źle zbilansowana dieta Gdy będziemy jeść więcej białek, ograniczając tłuszcze i węglowodany, będziemy ciągle zmęczeni, senni i nie będziemy mogli się skoncentrować. Natomiast gdy będziemy zjadać więcej węglowodanów, a ograniczymy białka i tłuszcze, to odbije…
-
Dieta ma być przyjemna, żeby Cię nie zniechęciła!
Przyjemna dieta ONZ Moja najważniejsza zasada: DIETA MA BYĆ PRZYJEMNA! Dotyczy to oczywiście wszystkich diet, ale mnie głównie interesuje dieta ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie), którą próbuję Wam przybliżyć. Dlatego właśnie tą dietę będę omawiać. Pokażę Wam, jak ją zmieniłam, żeby była przyjemniejsza. Autor zapewnia, że dieta ONZ, pozwoli nam schudnąć 3 kg w ciągu 9 dni, pod warunkiem przestrzegania zasad diety. Ponieważ często stosuję dietę ONZ, wiem, że nawet ścisłe jej przestrzeganie, nie gwarantuje takiej utraty wagi. Wiem to również z doświadczenia innych osób. Bardzo rzadko zdarzało się komuś lub mnie schudnąć 3 kg w trakcie 9 dniowej tury. Udaje się to z reguły tylko na początku diety, tzn. podczas…
