Dieta ONZ
-
Warzywa korzeniowe – smaczne, zdrowe, kolorowe
Warzywa korzeniowe rozgrzeją organizm Jesień i zima, to pory roku, w których częściej sięgamy po warzywa korzeniowe, chociaż te dostępne są przez cały rok. O ile wiosną jesteśmy spragnieni świeżych witaminek i szukamy ich w różnych nowalijkach, o tyle zimą czujemy, że nasz organizm, każe sięgać nam po warzywa korzeniowe. Wiosenne nowalijki i dostępne cały rok, różnego rodzaju zieleninki, możemy jeść głównie na surowo. Raczej nie gotuje i smaży się sałaty, rzodkiewki, czy ogórka, więc możemy je zjeść tylko na zimno. Natomiast warzywa korzeniowe, mają tą zaletę, że oprócz tego, że możemy jeść je na surowo, to możemy też wykorzystać je na ciepło. Myślę, że właśnie dlatego organizm, domaga się…
-
Czy bułki to małe chleby? Poznaj różnice oraz rodzaje bułek
Pieczywo podobne, ale inne Czasem mogłoby się wydawać, że bułki to po prostu małe chleby. Podobnie są wypiekane, podobnie smakują i podobnie możemy je wykorzystać. No właśnie “podobnie”. Jednak bułki to całkiem inne pieczywo niż chleb. Nawet te noszące takie same nazwy, np. chleb graham i bułki grahamki, trochę się od siebie różnią. Tym razem spróbuję pokazać, jakie są podstawowe różnice między chlebem a bułkami. Napiszę też, jakie rodzaje bułek możemy najczęściej spotkać w sklepach i piekarniach. A wybór jest naprawdę duży. Oprócz zwykłych bułek codziennych, kupić możemy też inne, powiedzmy “bardziej wyszukane”. Ich nazwy często wskazują na ich skład, ale i to nie zawsze jest pomocne. Bułki zachęcają nas…
-
Chleb poproszę. – Chętnie podam, ale jaki?
Wspomnienia z dawnych lat Z mojego dzieciństwa i młodości, pamiętam tylko chleb zwykły i graham. Wydaje mi się, że innych nie było. Nie kojarzę nawet tostowego, ale co się dziwić, wspominam lata 80-te. Może to dobrze, że wtedy rodzaje chleba były takie ograniczone, bo moim wakacyjnym obowiązkiem były zakupy. Co ja się nastałam w kolejkach… Przy takim wyborze, jaki jest teraz, nigdy nie wiedziałabym jaki chleb mam kupić. Wtedy pieczywo, oprócz rodzajów o których wspominałam, dzieliło się na dwie zasadnicze różnice. To pochodzące z mleczarni, supersamu (nie mylić z supermarketem) oraz na pieczywo z prywatnej piekarni. Większość wakacyjnych poranków, stałam właśnie w kolejce do piekarni. Który bochenek mam wybrać? Dzisiaj,…
-
Ser twarogowy – idealne białko na dietę odchudzającą
Idealne białko na diecie odchudzającej Ser twarogowy, występujący w różnych wersjach, to świetne, pełnowartościowe białko, które pomoże schudnąć, ale nie tylko. Co to jest białko i do czego jest nam potrzebne w codziennej diecie, już opisywałam. Wspomnę tylko, że białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Bez niego, nie byłyby w stanie regenerować się komórki w ludzkim ciele, np. mięśnie czy paznokcie. Białko obok innych składników odżywczych czyli węglowodanów i tłuszczy, jest po prostu niezbędne, do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Białko jest też, bardzo ważnym składnikiem diet odchudzających. Wspominałam już, jakie posiłki białkowe można wykorzystać w diecie ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie) i twaróg, też jest tam wymieniony. Ponieważ ser twarogowy, jest często…
-
Zdrowe słodycze, odpowiednie na dietę i nie tylko
Zdrowe słodycze naprawdę istnieją Zdrowe słodycze – dwa słowa, które dla wielu się wykluczają. A już na pewno nie kojarzą się z dietą odchudzającą. Ale czy tak musi być? Czy słodycze zawsze muszą być niezdrowe i kaloryczne? Ostatnio napisałam, jakich zasad powinniśmy się trzymać, gdy chcemy jeść słodycze na diecie. A tym razem napiszę jakie zdrowe słodycze wybierać, gdy próbujemy schudnąć, czy po prostu chcemy jeść zdrowiej na co dzień. W miarę czytania tego wpisu, może Was nachodzić coraz większa ochota na słodkie, dlatego uprzedzam. Najpierw opiszę zdrowe słodycze, które najbardziej kojarzą się z dietą. Dla niektórych z Was, to nawet nie będą słodycze, a dla innych to już będzie…
