A Napiszę

Co do głowy wpadnie tu napiszę ładnie

  • Strona główna
  • O blogu
  • Przy kawie
  • Dieta ONZ
  • Ziołowe rozczarowanie
  • Sama zrobiłam
  • Rozważ(Ania)
  • Strona główna
  • O blogu
  • Przy kawie
  • Dieta ONZ
  • Ziołowe rozczarowanie
  • Sama zrobiłam
  • Rozważ(Ania)
  • jedzenie kolorowe i beżowe
    Dieta ONZ

    Jedzenie kolorowe, czy beżowe? – Każde jest (nie)zdrowe

    23 maja, 2024 /

    Jedzenie kolorowe i beżowe w codziennej diecie Z coraz większą świadomością wybieramy produkty, z których składa się nasza codzienna dieta. Zwracamy też większą uwagę na skład kupowanych produktów oraz ich wpływ na nasze zdrowie. “Zdrowe odżywianie – spróbujesz, czy poszukasz wymówek?”. Podświadomie wiemy, że najwięcej witamin i najmniej kalorii zawiera jedzenie kolorowe, które składa się głównie z warzyw i owoców. A jedzenie beżowe kojarzymy z nijakim kolorem i nie zawsze atrakcyjnym smakiem. Często uważamy, że ma mniejszą ilość składników odżywczych, za to wyższą kaloryczność. Czy takie myślenie jest prawidłowe? A może za jedzenie kolorowe uważamy coś innego, nie do końca naturalnego? Czy jedzenie kolorowe może być zdrowe i niezdrowe? A…

    dowiedz się więcej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    pamiętnik odchudzania z dietą ONZ 1 tura

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 1 Tury

    5 lutego, 2021
    woda dobre nawodnienie

    Woda – dlaczego jest niezbędna dla organizmu

    15 lipca, 2020
    efekty odchudzania z dietą ONZ

    Efekty odchudzania z dietą ONZ – podsumowanie pamiętnika

    10 lipca, 2021
  • skrobia oporna w ostudzonych posiłkach
    Dieta ONZ

    Skrobia oporna – czemu warto jeść zimny makaron i ryż?

    30 stycznia, 2023 /

    Węglowodany w zbilansowanej codziennej diecie Przez lata przyjęło się, że węglowodany w tym również skrobia, powinny być ograniczane w codziennej diecie ponieważ mogą między innymi powodować wzrost wagi. Zawierają też wysoki indeks glikemiczny, co jest ważne zwłaszcza dla osób chorujących na cukrzycę. Tymczasem węglowodany to podstawowy składnik pokarmowy człowieka i codzienna dieta powinna dostarczać 50-60% węglowodanów. Na szczęście coraz więcej osób jest tego świadoma i rola węglowodanów jest bardziej doceniana. Ważne jest jednak to jakie węglowodany będą występowały w naszej diecie. W skrócie napiszę tylko, że możemy podzielić je na dobre, czyli cukry złożone i złe, czyli cukry proste. Więcej na temat węglowodanów napisałam w “Węglowodany niezbędne w diecie –…

    dowiedz się więcej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    aromatyczny anyż gwiaździsty

    Anyż gwiaździsty – aromatyczna przyprawowa gwiazdka

    20 grudnia, 2022
    wartościowe jajka

    Jajka to nie tylko białka na odchudzanie i budowę mięśni

    10 kwietnia, 2023
    syrop klonowy zamiennik cukru

    Syrop klonowy – słodycz, na którą możesz sobie pozwolić

    15 listopada, 2021
  • produkty zbożowe pełne błonnika
    Dieta ONZ

    Produkty zbożowe na diecie – węglowodany pełne błonnika

    20 stycznia, 2022 /

    Węglowodany złożone, niezbędne na diecie odchudzającej Niby większość z nas wie, że produkty zbożowe są zdrowe. Ale wiemy też, że zawierają węglowodany, które kojarzą się z kaloriami. Zastanawiamy się więc, czy produkty zbożowe sprawdzą się na diecie odchudzającej, bo może są zbyt tuczące i mogą zakłócić nasze odchudzanie. Powinniśmy jednak wiedzieć, że jeśli nasza dieta ma być dobrze zbilansowana, to produkty zbożowe muszą znajdować się w naszym jadłospisie.  Często słyszy się, że dieta odchudzająca powinna polegać na ograniczeniu węglowodanów. Nie do końca jednak jest to prawdą, ponieważ węglowodany stanowią kluczową rolę w organizmie i bez nich nie możemy prawidłowo funkcjonować. Węglowodany dostarczają nam najwięcej energii potrzebnej do życia. Na co…

    dowiedz się więcej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    efekty odchudzania z dietą ONZ

    Efekty odchudzania z dietą ONZ – podsumowanie pamiętnika

    10 lipca, 2021
    wiosenne nowalijki

    Wiosenne nowalijki – ukojona tęsknota za zielonym

    30 maja, 2022
    pamiętnik diety ONZ 11 tura

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 11 Tury

    20 maja, 2021
  • posiłki węglowodanowe
    Dieta ONZ

    Posiłki węglowodanowe – łatwiejsza część diety ONZ

    30 lipca, 2020 /

    Posiłki w diecie ONZ W schemacie diety ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie) znajdują się posiłki węglowodanowe i posiłki białkowe oraz trzykrotnie posiłki białkowo-węglowodanowe. Z doświadczenia mojego i nie tylko wiem, że to posiłki węglowodanowe, należą do tych łatwiejszych i bardziej ulubionych. Dlaczego właśnie węglowodany lubimy najbardziej, pisałam już wcześniej. Bywa jednak tak, że jedząc głównie posiłki węglowodanowe, zaczynamy tęsknić za białkami. Moim zdaniem, organizm sam dopomina się o to, co jest mu potrzebne. Komponując posiłki węglowodanowe mamy wiele możliwości, ale wiem, że bardzo często wybierana jest zwykła kanapka. Nie mówię, że jest to złe, ale uważam, że jeśli chodzi o zdrowe i dietetyczne węglowodany, to możemy postawić na większą różnorodność. Spróbuję…

    dowiedz się więcej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    wartościowe jajka

    Jajka to nie tylko białka na odchudzanie i budowę mięśni

    10 kwietnia, 2023
    zdrowe tłuszcze nienasycone w produktach

    Zdrowe tłuszcze w produktach – nie musisz się ich bać

    25 sierpnia, 2021
    pamiętnik odchudzania z dietą ONZ tura 6

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 6 Tury

    30 marca, 2021

Witaj!

Jestem Ania, bardzo podoba mi się skrót Ana, który lubię używać w sieci i tutaj też tak się będę podpisywać. Mam męża i dwie dorosłe córki. Lubię mocną kawę, słoneczniki i morze. Od dłuższego czasu zastanawiałam się, czy nie zacząć prowadzić bloga. Myślałam nad tym bardzo długo pisać, nie pisać, pisać, nie pisać, aż w końcu zdecydowałam A Napiszę…

O blogu

A o czym napiszę na blogu? Zobacz…

O MNIE

a napiszę na blogu 25 faktów o mnie

Poznaj mnie bliżej – 25 faktów o mnie.

Napisz do mnie

PRZEZ FORMULARZ KONTAKTOWY

LUB E-MAIL BLOGA a-napisze@wp.pl

Kategorie na Blogu

  • Dieta ONZ (105)
  • O blogu (8)
  • Przy kawie (23)
  • Rozważ(Ania) (9)
  • Sama zrobiłam (12)
  • Ziołowe rozczarowanie (89)

Znajdziesz mnie

Najnowsze wpisy

  • Piąte urodziny bloga – A Napiszę co mi dało blogowanie
  • Zioła na stres i przemęczenie, czyli naturalne odprężenie
  • Zioła na trawienie, lekki brzuszek i lepszą przemianę materii
  • Podaruj cząstkę siebie, a poczujesz, że otrzymujesz prezent
  • Tłuszcz do pieczenia i spożywania na zimno dla poprawy smaku

Najnowsze komentarze

  • anana - Sposoby na kaca, czyli dobre samopoczucie po imprezie
  • Kac - Sposoby na kaca, czyli dobre samopoczucie po imprezie
  • anana - Jadłospis diety ONZ – moja ulubiona wersja
  • Ania - Jadłospis diety ONZ – moja ulubiona wersja
  • anana - Setny wpis na blogu, więc poznajcie mnie bliżej – 25 faktów o mnie
2020-2025 a-napisze.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone
Ashe Motyw przez WP Royal.