Zioła przeciwgorączkowe, rozgrzewające i napotne

Podwyższona temperatura ciała jest objawem choroby

Chłodna aura za oknem sprawia, że bardziej spodziewamy się przeziębienia i gorączki. Jednak gorączka może pojawić się w ciągu całego roku i nie tylko w trakcie przeziębienia. Może być spowodowana stanem zapalnym w organizmie wywołanym przez wirusy lub bakterie. Podwyższona temperatura ciała może być też jednym z pierwszych objawów nadchodzącej choroby. Już wtedy warto postarać się, by temperatura ciała spadła do bezpiecznego poziomu. Pomocne w tym będą syntetyczne preparaty z apteki np. aspiryna, ale warto też postawić na naturalne zioła przeciwgorączkowe. Zarówno leki jak i zioła przeciwgorączkowe często działają napotnie.

Gorączka to reakcja obronna organizmu

Skąd w ogóle bierze się gorączka? Jest objawem rozwijającej się choroby i reakcją obronną organizmu wspierającą układ odpornościowy. Już lekko podwyższona temperatura ciała sprawia, że źle się czujemy, jesteśmy bardzo zmęczeni i senni. To też jest efekt gorączki, bo zainfekowany organizm potrzebuje odpoczynku i snu do regeneracji. I chociaż gorączka na wstępnym etapie nie jest zła, bo zwiększa produkcję przeciwciał, to utrzymująca się dłużej może być niebezpieczna.

Przegrzany organizm chcąc poradzić sobie ze zbyt wysoką temperaturą próbuje się schłodzić i w tym celu wytwarza pot, który gromadząc się na powierzchni skóry ma za zadanie ją schładzać. O ile w ciepłe letnie dni, kiedy się spocimy pragniemy chłodzącego wiatru, o tyle zimą, kiedy jesteśmy spoceni, powinniśmy go unikać. Dlatego ważne jest abyśmy pamiętali, żeby stosując napotne leki i zioła przeciwgorączkowe nie wychodzić z domu i unikać przeciągów. Oczywiście niebezpieczny dla spoconego organizmu jest również mróz, bo łatwo się przeziębić. 

Rozgrzewające i napotne zioła przeciwgorączkowe

Pamiętajmy, że zioła przeciwgorączkowe sprawiają, że bardziej się pocimy. Wraz z potem wydalamy zbędne toksyny, ale także cenne składniki mineralne, które powinniśmy uzupełniać. “Składniki mineralne w pożywieniu – gdzie i po o ich szukać?”. Pamiętajmy też, że zioła przeciwgorączkowe i moczopędne mogą wypłukać z organizmu substancje przyjmowanych leków, osłabiając ich działanie. Więcej na temat niebezpieczeństw wynikających ze stosowania ziół pisałam w “Zioła mogą być niebezpieczne – kiedy i na które należy uważać?”.

Musimy też wiedzieć, że pocąc się tracimy wodę z organizmu, która jest nam niezbędna do życia. “Woda – dlaczego jest niezbędna dla organizmu”. Pomijając wszystkie inne funkcje, za które odpowiedzialne jest odpowiednie nawodnienie, skupmy się na tym, w czym pomoże nam woda w trakcie przeziębienia. 

Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu rozrzedza wydzielinę w płucach i ułatwia jej odkrztuszanie. Suchość w ustach spowodowana niedostatecznym nawodnieniem zwiększa również suchość w gardle, powodując drapanie i potęgując ból gardła. Dlatego pamiętajmy o regularnym uzupełnianiu płynów, zwłaszcza gdy stosujemy zioła przeciwgorączkowe działające również moczopędnie.

Ważne w czasie gorączki jest też odpowiednie nawilżanie powietrza, które przyspieszy powrót do zdrowia i sprawi, że poczujemy się lepiej. W tym celu również sprawdzą się preparaty ziołowe, między innymi napary i olejki. “Zioła do aromaterapii i dla pachnącego domu”.

Zioła przeciwgorączkowe – zdrowa i bezpieczna lipa

Lipa, bo opisując zioła przeciwgorączkowe koniecznie trzeba zacząć od lipy. Lipa zawiera dużo witaminy C, która pomaga wzmacniać naczynia krwionośne, podnosi odporność organizmu i przyspiesza powrót do zdrowia w przypadku przeziębienia. Dzięki działaniu rozgrzewającemu, lipa poprawia krążenie krwi. Rozszerza i uszczelnia naczynia krwionośne, zmniejszając ich przepuszczalność. Ponadto działając rozgrzewająco daje efekt napotny, co pomaga schłodzić organizm i obniżyć gorączkę. Napar z lipy działa też przeciwbólowo, przeciwzapalnie i osłonowo na ból gardła i infekcje jamy ustnej. “Lipa – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”

Lipa jest bardzo bezpiecznym ziołem polecanym również dla dzieci. Jej lekko słodki smak i przyjemny aromat sprawia, że dzieci chętnie go piją. Lipę można pić po kilka kubków dziennie i nawet długotrwałe jej stosowanie nie powoduje skutków ubocznych. “Zdrowe herbatki ziołowe, które warto pić codziennie”. Jednak lipę powinny ograniczyć kobiety w ciąży. Trzeba też pamiętać, że lipa działa również moczopędnie, co w połączeniu z poceniem się organizmu, może doprowadzić do odwodnienia, dlatego bardzo ważne wypijanie większej ilości płynów. Możemy także sięgnąć po miód lipowy, który przyspieszy powrót do zdrowia. “Miód na diecie, czyli jak zdrowo grzeszyć”.

Kwiat lipy można wykorzystać też do rozgrzewającej kąpieli, która przyda się przy pierwszych objawach przeziębienia, zanim pojawi się gorączka. Dodatkowo ciepła woda z lipą zadziała jak inhalator i oczyścić górne drogi oddechowe, łagodząc kaszel i katar. “Ziołowa kąpiel – zdrowy i aromatyczny relaks”. Lipa wykazuje też działanie uspokajające i ułatwiające zasypianie. Jest to równie ważne, bo w czasie snu organizm się regeneruje i szybciej wraca do zdrowia.

Zioła przeciwgorączkowe – kwiaty i owoce bzu czarnego

Czarny bez często uważany jest za trujący. Jednak to tylko kora i liście bzu czarnego są trujące, a ich nie jemy. Cenne lecznicze działanie wykazują kwiaty i owoce bzu czarnego, które uważane są za skuteczne zioła przeciwgorączkowe. Wprawdzie kwiaty i owoce bzu czarnego też są toksyczne i nie powinno się jeść ich na surowo. Jednak poddane wysokiej temperaturze i przetworzone są całkowicie bezpieczne. Spokojnie mogą stosować je również dzieci i kobiety w ciąży. Należy jednak pamiętać, że bez czarny jak wszystkie zioła przeciwgorączkowe może doprowadzić do odwodnienia organizmu. Ważne jest więc uzupełnianie płynów. Najczęściej możemy spotkać suszone kwiaty i owoce bzu czarnego oraz przetwory np.soki i  dżemy.

Czarny bez podnosi odporność organizmu, chroniąc go przed chorobami i pomaga wrócić do zdrowia w czasie choroby. “Zioła na przeziębienie – zastosuj i nie daj się chorobie”. Owoce i kwiaty bzu czarnego to polecane zioła przeciwgorączkowe, które działają napotnie. Obfitsze pocenie jest obroną chłodzącą przed przegrzaniem organizmu zmniejszającą temperaturę ciała. Właściwości bzu czarnego pomagają też złagodzić katar i kaszel. Czarny bez działając odkrztuszająco oczyszcza drogi oddechowe z zalegającej wydzieliny. Płukanki z suszonych kwiatów bzu czarnego łagodzą ból gardła.

Wzmacniające działanie bzu czarnego przyda się do regeneracji organizmu osłabionego chorobą. Ponadto czarny bez wzmacnia i uszczelnia błony śluzowe, chroniąc organizm przed wirusami i bakteriami zagrażającymi ponownym zachorowaniem. “Zioła na odporność – niech wirusy idą precz”.

Zioła przeciwgorączkowe – owoce i liście malin

Maliny kojarzymy głównie jako słodkie owoce w środku lata. Ale maliny mają również jadalne liście, z których można przygotować napar. Zarówno owoce jak i liście malin to idealne zioła przeciwgorączkowe. Działają rozgrzewająco poprawiając funkcjonowanie gruczołów potowych. Napotne działanie malin chłodzi rozgrzany wysoką temperaturą organizm. W tym celu najlepsze są gorące napary z suszonych owoców lub liści malin oraz syrop ze świeżych owoców. Trzeba pamiętać, że proces pocenia zaczyna się dość szybko po spożyciu malin. Nie powinniśmy więc wychodzić na dwór lub narażać się na przeciągi.

Te zioła przeciwgorączkowe posiadają kwas salicylowy, który uważany jest za naturalną aspirynę. Maliny mają też właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Mogą więc zastąpić syntetyczny antybiotyk i być wsparciem w trakcie przeziębienia. Przy okazji polecam inne “Naturalne antybiotyki, czyli co jeść, by zwalczyć infekcję”. Maliny są pomocne leczeniu bólu gardła i ograniczają kaszel. Dlatego często dodawane są do pastylek i syropów, które możemy kupić w aptece. W farmacji wykorzystywane jest też napotne działanie malin. Maliny wykazują również właściwości chroniące organizm przed wirusami, atakującymi nasz organizm. 

Wydawać by się mogło, że maliny są bardzo bezpieczne i jest tak w przypadku owoców malin, które mogą jeść też małe dzieci. Natomiast na liście malin powinny uważać przyszłe mamy. Rozgrzewające działanie liści malin poprawia krążenie i może prowadzić do krwawienia grożącego poronieniem. Liście malin poleca się przyszłym mamom krótko przed porodem, bo wzmacniają i uelastyczniają mięśnie macicy. “Zioła dla kobiet, czyli apteczka na kobiece dolegliwości”.   

Krwawnik – skuteczne zioło obniżające gorączkę

Krwawnik również musi znaleźć się na liście opisującej zioła przeciwgorączkowe. Napotne właściwości krwawnika pomagają w obniżeniu gorączki. Przeciwzapalne i przeciwbakteryjne działanie krwawnika jest wykorzystywane do leczenia bólu gardła. Do leczniczych naparów wykorzystuje się kwiaty i liście krwawnika. Niestety krwawnik ma gorzki, lekko korzenny smak. Jeśli chcemy poprawić smak naparu, możemy dodać miód, jednak musimy pamiętać, by napar trochę przestygł, bo miód straci swoje właściwości. 

Warto wiedzieć też, że krwawnik wykazuje również działanie moczopędne, należy więc uzupełniać płyny. Oczyszczające z toksyn działanie krwawnika przygotowuje organizm do przyjęcia nowych dawek składników mineralnych i witamin. “Witaminy i ich naturalne źródła pochodzące z żywności”. Krwawnik ma lekkie działanie uspokajające i ograniczające napięcie mięśni. Może to pomóc zasnąć spokojnym i regeneracyjnym snem.

Krwawnik jak inne zioła przeciwgorączkowe jest bardzo skuteczny w obniżaniu temperatury ciała. Niestety nie wiadomo dokładnie, czy dość silne działanie krwawnika nie przynosi skutków ubocznych. Dlatego dla ostrożności nie zaleca się krwawnika kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Naparu z krwawnika nie powinny też pić dzieci poniżej 12 roku życia, które i tak nie chciałyby go pić, bo ma bardzo gorzki smak. 

Napotne działanie kory wierzby na gorączkę

Kora wierzby może wydawać się czymś dziwnym. W większości zioła przeciwgorączkowe i ogólnie zioła to liście, kwiaty i korzenie roślin leczniczych. W przypadku wierzby, wykorzystuje się jej korę jako część rośliny wykazującą najcenniejsze właściwości zdrowotne. Kora wierzby pomaga na wiele dolegliwości, ale tym razem zależy nam na jej działaniu przeciwgorączkowym.

W celu zbicia gorączki oraz w przypadku przeziębienia stosuje się napar z mielonej lub pokruszonej kory wierzby. Napotne działanie kory wierzby nie tylko obniży temperaturę ciała, ale zadziała przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwbólowo. Kora wierzby uznawana jest za naturalną aspirynę przyspieszającą powrót do zdrowia. Korę wierzby wykorzystuje się do produkcji preparatów leczniczych np. tabletek. Przeciwbólowe właściwości kory wierzby łagodzą bóle stawów i nerwobóle, które często towarzyszą przeziębieniu. Przynosząc ulgę w bólu, kora wierzby pomaga się rozluźnić i zdrowo zasnąć.

Ponieważ kora wierzby działając podobnie jak aspiryna opóźnia proces krzepnięcia krwi, powinna być odstawiona przed operacjami i innymi zabiegami, podczas których może dojść do krwotoku. Na korę wierzby należy też uważać stosując leki przeciwzakrzepowe, bo może wchodzić z nimi w interakcję. Kory wierzby nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Wiązówka błotna pomaga obniżyć gorączkę

Wiązówka błotna to roślina, którą można znaleźć na podmokłych łąkach i obrzeżach rzek. Jej pachnące kwiaty, które wabią owady wykorzystuje się do naparów, nalewek, a nawet do aromatyzowania alkoholi.

Wiązówka błotna również zaliczana jest do ziół, które działają jak aspiryna. Ten naturalny lek wykorzystywany jest w przypadku przeziębienia, grypy i anginy. Napotne działanie wiązówki błotnej obniża gorączkę. Wiązówka błotna tak jak inne zioła przeciwgorączkowe wykazuje też właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Jest pomocna w przypadku bólów reumatycznych. Poprawia odporność organizmu chroniąc go przed chorobami.

Wiązówka błotna działa również moczopędnie, więc należy pamiętać, żeby w przypadku obfitego pocenia obniżającego gorączkę, wypijać więcej płynów. Oczyszczające właściwości wiązówki błotnej, pomagają oczyścić organizm ze zbędnych toksyn. Poprawiając przemianę materii przyspieszają wchłanianie składników odżywczych. Wiązówki błotnej nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci do 12 roku życia. Należy też pamiętać, że wiązówka błotna zmniejsza krzepliwość krwi. 

Wypocenie organizmu obniża gorączkę

W przypadku gorączki warto zwrócić też uwagę na inne zioła przeciwgorączkowe: miętę, melisę, rumianek i koper włoski. Bardzo dobrym ziołem rozgrzewającym i napotnym jest też imbir “Imbir lekarski – karta z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”. Rozgrzewający efekt napotny dadzą nam także ostre przyprawy, które warto wykorzystać w przypadku gorączki. “Szkodliwe przyprawy i ich zalety, które warto wykorzystać”.

Pamiętajmy, że stosując napotne zioła przeciwgorączkowe, powinniśmy pozostać w domu i ograniczyć przeciągi. Najlepszy efekt przeciwgorączkowy uzyskamy szczelnie opatuleni, by ciało mogło się wypocić. Starajmy się to wytrzymać i nie rozbierać lub odkrywać pomimo dyskomfortu. Po wypoceniu nie jest wskazana kąpiel, natomiast powinniśmy się przebrać i położyć w suchym miejscu.

Mimo iż unikamy obfitego pocenia, to pamiętajmy, że w przypadku przeziębienia i zbicia gorączki wypocenie organizmu będzie dla nas zbawienne i sprawi, że od razu poczujemy się lepiej. Wraz z potem pozbędziemy się też toksyn. Gdy temperatura ciała spadnie chociaż do stanu podgorączkowego od razu bardziej będziemy chcieli żyć i będzie nam się zdawało, że już lepiej być nie może. 

Ana