-
Napoje ułatwiające odchudzanie, czyli co pić na diecie
Odpowiednie nawodnienie w trakcie diety odchudzającej W trakcie diety odchudzającej i nie tylko, bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Oczywiście najlepiej, żebyśmy wypijali tylko czystą wodę wzbogaconą minerałami. Ale wiele osób nie potrafi przemóc się do picia wody, zwłaszcza w dużych ilościach. Chcąc pomóc takim osobom napisałam “Picie wody podczas diety – jak sobie z tym poradzić”. Warto jednak pamiętać, że oprócz wody możemy sięgać też, po inne napoje ułatwiające odchudzanie, które w przeciwieństwie do czystej wody, przeważnie mają jakiś smak. Jeśli mamy wcale nie pić wody lub pić ją niechętnie, narażając się na nieodpowiednie nawodnienie, to lepiej chociaż częściowo zastąpić ją napojami przyspieszającymi metabolizm. Takie napoje ułatwiające odchudzanie mogą…
-
Zastoje i wahania wagi na diecie – to ważyć się, czy nie?
Świadome kontrolowanie wagi na diecie Diety odchudzające są niezwykle popularne i całkiem sporo z nas je stosuje. A kiedy już próbujemy schudnąć, to chcemy kontrolować swoje postępy i sprawdzać, czy nasze starania dają jakieś efekty. Pierwsze co robimy w tym celu, to wskakujemy na wagę. Często jednak zapominamy, że zastoje i wahania wagi są całkowicie normalne i zdarzają się nie tylko na diecie odchudzającej. Osoby, które wracają do odchudzania co jakiś czas wiedzą już, że chwilowe zastoje i wahania wagi na diecie odchudzającej, nie powinny być zmartwieniem. Wspominam o tym, bo ja właśnie jestem taką osobą. Pisałam o tym w “Odchudzanie masz w planie? – Ale jak skutecznie schudnąć?”. Ale…
-
Odchudzanie masz w planie? – Ale jak skutecznie schudnąć?
Szukasz potwierdzenia skutecznej diety? “Jadłam, piłam i znów utyłam – odchudzanie mam w planie”. Ty też możesz powtórzyć za mną to zdanie? A może to Twoje pierwsze odchudzanie? W każdym razie skoro chcesz rozpocząć dietę odchudzającą, to przyda Ci się parę wskazówek. Czasem już sama świadomość, że inni też potrzebują wsparcia na diecie odchudzającej i również szukają porad, działa motywująco. Daje poczucie siły, bo wiemy, że nie jesteśmy sami. A to, że takie porady są poszukiwane, można zobaczyć po ogromie artykułów, programów i książek im poświęconych. Nie jestem dietetykiem, więc może się nie znam. To dlaczego uważam, że mam prawo o tym pisać? Ponieważ staram się bazować na własnym doświadczeniu.…
-
Koniec diety! I co dalej? – Jak utrzymać wagę i uniknąć jojo?
Koniec diety Odchudzanie Na Zawołanie Ostatnim razem z dumą ogłosiłam koniec mojej diety odchudzającej i przedstawiłam Wam “Efekty odchudzania z dietą ONZ – podsumowanie pamiętnika”. W dzisiejszym wpisie też pokazuję Wam zdjęcia podsumowujące koniec diety. Nie chcę, żeby wyszło, że kokietuję, ale mam świadomość, że na pierwszym zdjęciu słabo widać różnicę. Jakby co, to grubsza jestem na zdjęciach po lewej. Moje odchudzanie z dietą ONZ zakończyło się trzy tygodnie temu. Przez cały czas trwania diety odchudzającej pisałam pamiętnik, który publikowałam dla Was. Pisanie i publikowanie pamiętnika diety ONZ, było dla mnie bardzo motywujące do walki z nadwagą. Dziękuję za to, że czasem go czytaliście, dziękuję również tym, którzy trafią na…
-
Efekty odchudzania z dietą ONZ – podsumowanie pamiętnika
Efekty odchudzania z dietą ONZ Niedawno zakończyłam dietę Odchudzanie Na Zawołanie, którą stosowałam przez 5 miesięcy i dzięki której udało mi się schudnąć 20 kg. Jeszcze przed rozpoczęciem diety postanowiłam, że będę na bieżąco pisała pamiętnik odchudzania z dietą ONZ, który publikowałam po każdej 9 dniowej turze diety. Schemat diety zakłada, że każda tura trwa 9 dni, potem wskazane jest zrobienie 1-3 dni oszukańczych i można zacząć kolejną turę. W sumie przez 5 miesięcy zrobiłam 15 takich tur przerywanych dniami oszukańczymi. Jeśli jesteście ciekawi, jak przebiegała moja dieta odchudzająca, to czytanie pamiętnika proponuję zacząć od “Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – wprowadzenie i Start!”. Wszystkie części pamiętnika znajdziecie w mojej…
