A Napiszę

Co do głowy wpadnie tu napiszę ładnie

  • Strona główna
  • O blogu
  • Przy kawie
  • Dieta ONZ
  • Ziołowe rozczarowanie
  • Sama zrobiłam
  • Rozważ(Ania)
  • Strona główna
  • O blogu
  • Przy kawie
  • Dieta ONZ
  • Ziołowe rozczarowanie
  • Sama zrobiłam
  • Rozważ(Ania)
  • ciepłe posiłki warto jeść codziennie
    Dieta ONZ

    Ciepłe posiłki – dlaczego warto jeść je codziennie?

    10 lutego, 2023 /

    Ciepłe posiłki są smaczne i aromatyczne Zimowa pora sprawia, że częściej mamy ochotę zjeść coś ciepłego. Ciepłe posiłki rozgrzewają i dają nam uczucie błogiego ciepła na żołądku. W “Gotowane, smażone, pieczone – ciepło i zdrowo na żołądku” opisywałam termiczne metody przyrządzania potraw. Wyjaśniłam też, które z nich są najzdrowsze. Dzisiaj chcę Was przekonać, że warto jeść ciepłe posiłki i to najlepiej codziennie. Ciepłe posiłki są dla nas atrakcyjniejsze wizualnie i mają lepszą, bardziej miękką  konsystencję. Jest to głównie zasługa tłuszczu znajdującego się w posiłkach. Podgrzany tłuszcz zmienia się w bardziej przyswajalną płynną formę i wtapia w posiłek. Jeśli jedlibyśmy zimny sos lub zupę, to nawet te w odtłuszczonej wersji miałyby…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    pamiętnik odchudzania z dietą ONZ

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 12 Tury

    30 maja, 2021
    zdrowa zbilansowana dieta

    Zbilansowana dieta ONZ – zdrowa dieta odchudzająca

    15 czerwca, 2020
    dieta ma być przyjemna

    Dieta ma być przyjemna, żeby Cię nie zniechęciła!

    15 maja, 2020
  • termiczne metody przyrządzania potraw
    Dieta ONZ

    Gotowane, smażone, pieczone – ciepło i zdrowo na żołądku

    10 grudnia, 2022 /

    Termiczne metody przyrządzania potraw Codziennie przygotowujemy i spożywamy posiłki, które powinny nie tylko zaspokoić nasz głód, ale też dostarczyć nam wszystkich niezbędnym składników odżywczych. Niektóre posiłki spożywane w ciągu dnia jako śniadanie, obiad i kolację możemy zjeść na surowo i zimno, nie poddając ich żadnej metodzie termicznej. Posiłkiem może być też owoc, jogurt, a nawet słodycze w formie przekąski. Jednak nasz układ pokarmowy potrzebuje też ciepłych posiłków, które przy okazji korzystnie rozgrzewają organizm. Dlatego tym razem opiszę termiczne metody przyrządzania potraw i podpowiem, które są najzdrowsze.  Musimy się jednak liczyć z tym, że ciepłe, czyli gotowane, smażone, pieczone, duszone i grillowane potrawy stracą część składników odżywczych. Wszystkie termiczne metody przyrządzania…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    cukier w różnych wersjach

    Cukier ma zdrowe zamienniki i życie może być słodkie

    30 sierpnia, 2021
    zastoje i wahania wagi na diecie

    Zastoje i wahania wagi na diecie – to ważyć się, czy nie?

    15 stycznia, 2022
    picie wody w dzbanku

    Picie wody podczas diety – jak sobie z tym poradzić

    30 czerwca, 2020
  • zdrowszy olej czy oliwa
    Dieta ONZ

    Olej czy oliwa – co na zdrowie lepiej wpływa?

    10 listopada, 2022 /

    Zdrowe tłuszcze w codziennej diecie Człowiek do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje nie tylko tlenu, ale także wielu składników odżywczych, których dostarcza z pożywieniem. Poza witaminami i składnikami mineralnymi potrzebujemy też składników pokarmowych: węglowodanów, białek i tłuszczy. O tym jak ważne są poszczególne składniki pokarmowe pisałam we wcześniejszych moich wpisach. Na temat węglowodanów możecie przeczytać w “Węglowodany niezbędne w diecie – jak wybrać te dobre”. Natomiast białka opisałam w “Białka w diecie – ile i do czego ich potrzebujemy”. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy też zdrowych tłuszczy, a o tym co to znaczy zdrowy tłuszcz pisałam w “Tłuszcze w pożywieniu – czy naprawdę trzeba ich unikać”. Tym razem skupię się jednych ze zdrowych…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    naturalne sposoby na zaparcia

    Naturalne sposoby na zaparcia – niech jelita wezmą się do pracy

    30 stycznia, 2022
    dieta ONZ

    Dieta ONZ – ale o co chodzi? Zasady i schemat diety

    11 maja, 2020
    zdrowe odżywianie śniadanie

    Zdrowe odżywianie – spróbujesz, czy poszukasz wymówek?

    10 sierpnia, 2021
  • śniadanie w pracy
    Dieta ONZ

    Śniadanie w pracy – co jeść na poszczególnych zmianach

    10 października, 2022 /

    Jedna przerwa na śniadanie w pracy Większość z nas spędza w pracy 8 godzin dziennie. Oczywiście są też tacy, którzy pracują po 10-12 godzin oraz tacy, którzy mają nienormowany czas pracy. Załóżmy jednak, że dzień pracy trwa 8 godzin i w tym wypadku każdemu z nas przysługuje jedna dłuższa przerwa podczas której możemy zjeść śniadanie w pracy. I właśnie na tym jednym posiłku chcę się skupić, bo jedzenie raz w ciągu 8 godzin może wydawać się niewystarczające. Jeśli możemy robić przerwy kiedy chcemy i jeść śniadanie w pracy kiedy mamy na nie ochotę łatwiej komponować posiłki. Ale czy wtedy nie jest tak, że podjadamy odruchowo lub z nudów, by czas…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    cynamon na święta

    Cynamon – rozgrzewające odchudzanie, nie tylko od święta

    25 grudnia, 2020
    wychodzenie z diety odchudzającej

    Koniec diety! I co dalej? – Jak utrzymać wagę i uniknąć jojo?

    20 lipca, 2021
    zdrowe kakao na humor i koncentrację

    Kakao – zdrowe poprawianie humoru i koncentracji

    20 grudnia, 2021
  • kiszone konserwowe marynowane
    Dieta ONZ

    Kiszone, konserwowe, marynowane – wybierz smak i zdrowie

    10 sierpnia, 2022 /

    Mrożenie i suszenie warzyw i owoców Pełnia lata to czas zbiorów warzyw i owoców. To właśnie wtedy większość z nich posiada najwięcej witamin i składników odżywczych. To również wtedy warzywa i owoce smakują i wyglądają najlepiej. Jeśli chcemy zachować ich smak na chłodniejsze dni, decydujemy się na różne formy konserwacji. Dwie z nich już opisałam w swoich artykułach. Pierwsza to bardzo zdrowe mrożenie, które pomaga zachować nie tylko smak, ale i zdrowie warzyw i owoców, o czym możecie przeczytać w “Mrożonki warzywne i owocowe – nie unikaj, bo są zdrowe!”. Inną formą konserwacji jest suszenie warzyw i owoców. Jeśli jesteście ciekawi czy ta forma również jest zdrowa, to zapraszam do “Suszone…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    pamiętnik diety ONZ tura 9

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 9 Tury

    30 kwietnia, 2021
    jemy oczami marchewkowy kwiatek

    Jemy oczami, czyli niech się dzieje na talerzu

    20 sierpnia, 2020
    dieta oczyszczająca po przejedzeniu

    Dieta oczyszczająca po przejedzeniu – jak poczuć się lekko?

    20 kwietnia, 2022
 Starsze wpisy

Witaj!

Jestem Ania, bardzo podoba mi się skrót Ana, który lubię używać w sieci i tutaj też tak się będę podpisywać. Mam męża i dwie dorosłe córki. Lubię mocną kawę, słoneczniki i morze. Od dłuższego czasu zastanawiałam się, czy nie zacząć prowadzić bloga. Myślałam nad tym bardzo długo pisać, nie pisać, pisać, nie pisać, aż w końcu zdecydowałam A Napiszę…

O blogu

A o czym napiszę na blogu? Zobacz…

O MNIE

a napiszę na blogu 25 faktów o mnie

Poznaj mnie bliżej – 25 faktów o mnie.

Napisz do mnie

PRZEZ FORMULARZ KONTAKTOWY

LUB E-MAIL BLOGA a-napisze@wp.pl

Najnowsze wpisy

  • Dziecko pozbawione opieki, czyli z kluczem, ale na ulicy
  • Herbata biała, zielona, czerwona – bo nie musi być czarna
  • Bluszcz pospolity – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?
  • Ciepłe posiłki – dlaczego warto jeść je codziennie?
  • Skrobia oporna – czemu warto jeść zimny makaron i ryż?

Najnowsze komentarze

  • anana - Prażenie ziemi doniczkowej, czyli jak pozbyć się szkodników
  • Iwona - Prażenie ziemi doniczkowej, czyli jak pozbyć się szkodników
  • anana - Drugie urodziny bloga – A Napiszę czemu czuję się bezradna
  • ADAM WIERCIGROCH - Drugie urodziny bloga – A Napiszę czemu czuję się bezradna
  • anana - Prażenie ziemi doniczkowej, czyli jak pozbyć się szkodników
2020-2023 a-napisze.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone
Ashe Motyw przez WP Royal.