A Napiszę

Co do głowy wpadnie tu napiszę ładnie

  • Strona główna
  • O blogu
  • Przy kawie
  • Dieta ONZ
  • Ziołowe rozczarowanie
  • Sama zrobiłam
  • Rozważ(Ania)
  • Strona główna
  • O blogu
  • Przy kawie
  • Dieta ONZ
  • Ziołowe rozczarowanie
  • Sama zrobiłam
  • Rozważ(Ania)
  • zdrowszy olej czy oliwa
    Dieta ONZ

    Olej czy oliwa – co na zdrowie lepiej wpływa?

    10 listopada, 2022 /

    Zdrowe tłuszcze w codziennej diecie Człowiek do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje nie tylko tlenu, ale także wielu składników odżywczych, których dostarcza z pożywieniem. Poza witaminami i składnikami mineralnymi potrzebujemy też składników pokarmowych: węglowodanów, białek i tłuszczy. O tym jak ważne są poszczególne składniki pokarmowe pisałam we wcześniejszych moich wpisach. Na temat węglowodanów możecie przeczytać w “Węglowodany niezbędne w diecie – jak wybrać te dobre”. Natomiast białka opisałam w “Białka w diecie – ile i do czego ich potrzebujemy”. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy też zdrowych tłuszczy, a o tym co to znaczy zdrowy tłuszcz pisałam w “Tłuszcze w pożywieniu – czy naprawdę trzeba ich unikać”. Tym razem skupię się jednych ze zdrowych…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    pamiętnik diety ONZ 11 tura

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 11 Tury

    20 maja, 2021
    twaróg białko

    Ser twarogowy – idealne białko na dietę odchudzającą

    15 października, 2020
    picie wody w dzbanku

    Picie wody podczas diety – jak sobie z tym poradzić

    30 czerwca, 2020
  • olej kokosowy
    Dieta ONZ

    Olej kokosowy – (nie)zdrowy tłuszcz w codziennej diecie?

    30 lipca, 2022 /

    Kontrowersyjne oleje z roślin tropikalnych Olej palmowy i olej kokosowy to oleje pochodzące z owoców palm rosnących w ciepłych krajach i w sumie oba powinny kojarzyć się z wakacjami i gorącą porą roku. Jednak to olej kokosowy wydaje się bardziej letni, może to ze względu na lekkość wiórków i orzeźwienie owocu kokosa. Kokos kojarzy się z wodą kokosową, pina coladą i typowo letnimi smakami, które często są sezonowe. Palma kokosowa też bardziej kojarzy się z wakacjami i relaksem w hamaku z kokosowym deserem w ręku.  Dlatego tym razem w środku lata opiszę olej kokosowy. A jeśli chcecie bliżej poznać olej palmowy, to opisywałam go w chłodniejszych miesiącach, bo kojarzę go…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    zimne sosy dodatki do dań

    Musztarda, ketchup, majonez – a Ty co wybierasz?

    10 maja, 2022
    pamiętnik diety ONZ tura 9

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 9 Tury

    30 kwietnia, 2021
    szkodliwe przyprawy

    Szkodliwe przyprawy i ich zalety, które warto wykorzystać

    30 sierpnia, 2022
  • olej palmowy w produktach
    Dieta ONZ

    Olej palmowy, czyli roślinny – to czemu uważany jest za zły?

    5 grudnia, 2021 /

    Wybór odpowiednich produktów w sklepie Wszystkie produkty, które spożywamy zawierają składniki w jakiś sposób wpływające na nasze zdrowie. Większość z nich jest korzystna dla naszego organizmu. Jednak są też składniki, jak chociażby olej palmowy, które chociaż są dodawane do żywności, uważa się za niezdrowe, a wręcz szkodliwe. Ale to głównie od nas zależy, po które produkty będziemy sięgać, wybierając z ogromu znajdującego się na uginających się od ich ciężaru półkach. O tym jak w zwykłym sklepie spożywczym zrobić zdrowe zakupy pisałam “Zdrowe jedzenie w sklepie, czyli które działy wybierać?”. Jeśli jesteście zainteresowani, wybierzcie się ze mną po zdrowe zakupy. Wartościowy produkt powinien dostarczać nam niezbędnych witamin i mikroelementów oraz składników…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    pamiętnik diety ONZ tura 9

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 9 Tury

    30 kwietnia, 2021
    termiczne metody przyrządzania potraw

    Gotowane, smażone, pieczone – ciepło i zdrowo na żołądku

    10 grudnia, 2022
    pamiętnik odchudzania 2 tura

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 2 Tury

    15 lutego, 2021
  • zdrowe tłuszcze nienasycone w produktach
    Dieta ONZ

    Zdrowe tłuszcze w produktach – nie musisz się ich bać

    25 sierpnia, 2021 /

    Zdrowe odżywianie wyklucza tłuszcz? Kiedy postanawiamy, że będziemy się zdrowo odżywiać, po pierwsze staramy się ograniczać cukier i tłuszcz, bo z tym kojarzy nam się zdrowe odżywianie. Tym razem przemilczę temat cukru i zostawię go na inną okazję. Spróbuję jednak przekonać Was do produktów, w których naturalnie znajdują się zdrowe tłuszcze i których nie powinniście się bać. Nie musicie wzdrygać się na myśl o smaku tłuszczu, bo w większości produktów, które przybliżę, jest on mało wyczuwalny. Zresztą po sporo z tych produktów na pewno często sięgacie, nie zdając sobie nawet sprawy, że zawierają zdrowe tłuszcze. Na początek muszę wytłumaczyć, że zdrowe tłuszcze są nam niezbędne do życia. Tłuszcz jest jednym…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    zimne sosy dodatki do dań

    Musztarda, ketchup, majonez – a Ty co wybierasz?

    10 maja, 2022
    dieta oczyszczająca po przejedzeniu

    Dieta oczyszczająca po przejedzeniu – jak poczuć się lekko?

    20 kwietnia, 2022
    orzechy białko tłuszcz na diecie

    Orzechy są kaloryczne! – Tak, ale to niezbędne białko i tłuszcz

    20 stycznia, 2021
  • zdrowe odżywianie śniadanie
    Dieta ONZ

    Zdrowe odżywianie – spróbujesz, czy poszukasz wymówek?

    10 sierpnia, 2021 /

    Zdrowe odżywianie, to nie tylko moda Po wielu latach niezwracania uwagi na sposób odżywiania, dbania o planetę, czy o własne zdrowie, stajemy się bardziej świadomi w tych kwestiach. I chociaż od dawna powinniśmy zdrowo się odżywiać, to dopiero ostatnie lata propagują modę na zdrowe odżywianie. Niektórzy słysząc te dwa słowa, od razu się irytują: “No pewnie, niedługo to korzonki każą jeść”, a inni przechodzą obok nich obojętnie. Są też osoby, które na co dzień stosują zdrowe odżywianie, całkowicie podporządkowując im swój styl życia. Czują się spełnieni w takim sposobie odżywiania, często łącząc go z aktywnością fizyczną, czy dbaniem o zdrowie i ciało. Wiedzą wszystko o zdrowym stylu życia i bardzo…

    czytaj dalej
    anana Brak komentarzy

    Zobacz również

    pamiętnik diety ONZ tura 9

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 9 Tury

    30 kwietnia, 2021
    szkodliwe przyprawy

    Szkodliwe przyprawy i ich zalety, które warto wykorzystać

    30 sierpnia, 2022
    pamiętnik diety ONZ 8 tura

    Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 8 Tury

    20 kwietnia, 2021
 Starsze wpisy

Witaj!

Jestem Ania, bardzo podoba mi się skrót Ana, który lubię używać w sieci i tutaj też tak się będę podpisywać. Mam męża i dwie dorosłe córki. Lubię mocną kawę, słoneczniki i morze. Od dłuższego czasu zastanawiałam się, czy nie zacząć prowadzić bloga. Myślałam nad tym bardzo długo pisać, nie pisać, pisać, nie pisać, aż w końcu zdecydowałam A Napiszę…

O blogu

A o czym napiszę na blogu? Zobacz…

O MNIE

a napiszę na blogu 25 faktów o mnie

Poznaj mnie bliżej – 25 faktów o mnie.

Napisz do mnie

PRZEZ FORMULARZ KONTAKTOWY

LUB E-MAIL BLOGA a-napisze@wp.pl

Najnowsze wpisy

  • Dziecko pozbawione opieki, czyli z kluczem, ale na ulicy
  • Herbata biała, zielona, czerwona – bo nie musi być czarna
  • Bluszcz pospolity – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?
  • Ciepłe posiłki – dlaczego warto jeść je codziennie?
  • Skrobia oporna – czemu warto jeść zimny makaron i ryż?

Najnowsze komentarze

  • anana - Prażenie ziemi doniczkowej, czyli jak pozbyć się szkodników
  • Iwona - Prażenie ziemi doniczkowej, czyli jak pozbyć się szkodników
  • anana - Drugie urodziny bloga – A Napiszę czemu czuję się bezradna
  • ADAM WIERCIGROCH - Drugie urodziny bloga – A Napiszę czemu czuję się bezradna
  • anana - Prażenie ziemi doniczkowej, czyli jak pozbyć się szkodników
2020-2023 a-napisze.pl © Wszystkie prawa zastrzeżone
Ashe Motyw przez WP Royal.