-
Jadłospis diety ONZ – moja ulubiona wersja
Jadłospis i zasady diety Decydując się na jakąś dietę, niekoniecznie odchudzającą, zaczynamy od sprawdzenia jej zasad. Chcemy też wiedzieć dokładnie, co na danej diecie możemy jeść, czyli czytamy jadłospis. Niektóre diety, z góry przedstawiają nam konkretne wytyczne, wtedy jadłospis jest raczej stały i narzucony. Przeważnie tego typu diety rygorystycznie wskazują kolejne posiłki, całkowicie wykluczając jakiekolwiek odstępstwa. Są też diety, które tylko w przybliżeniu podają nam propozycje posiłków. Sugerują ewentualne listy produktów i wtedy sami możemy ułożyć własny jadłospis. Ich schemat sprawia, że mamy większą dowolność w sposobie układania posiłków. Możemy wybrać to, na co w danej chwili mamy większą ochotę. Czy dieta powinna mieć jadłospis? Czytając różne opinie, wiem, że…
-
Zbilansowana dieta ONZ – zdrowa dieta odchudzająca
Różne modne diety Moda na odchudzanie sprawiła, że zaczęły pojawiać się przeróżne diety odchudzające. Ale tylko dobrze zbilansowana dieta jest zdrowa i nie zrobi nam krzywdy. Występuje wiele diet odchudzających, które stawiają na ograniczenie składników odżywczych. Można je podzielić na wysokobiałkowe, wysokowęglowodanowe, tłuszczowe, czy wręcz restrykcyjne głodówki. Każdy ze składników odżywczych, jest niezbędny do życia i gdy go brakuje, lub jest go za dużo w organizmie, zaczynamy gorzej funkcjonować. Dlatego ważna jest dobrze zbilansowana dieta. Źle zbilansowana dieta Gdy będziemy jeść więcej białek, ograniczając tłuszcze i węglowodany, będziemy ciągle zmęczeni, senni i nie będziemy mogli się skoncentrować. Natomiast gdy będziemy zjadać więcej węglowodanów, a ograniczymy białka i tłuszcze, to odbije…
-
Dieta ma być przyjemna, żeby Cię nie zniechęciła!
Przyjemna dieta ONZ Moja najważniejsza zasada: DIETA MA BYĆ PRZYJEMNA! Dotyczy to oczywiście wszystkich diet, ale mnie głównie interesuje dieta ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie), którą próbuję Wam przybliżyć. Dlatego właśnie tą dietę będę omawiać. Pokażę Wam, jak ją zmieniłam, żeby była przyjemniejsza. Autor zapewnia, że dieta ONZ, pozwoli nam schudnąć 3 kg w ciągu 9 dni, pod warunkiem przestrzegania zasad diety. Ponieważ często stosuję dietę ONZ, wiem, że nawet ścisłe jej przestrzeganie, nie gwarantuje takiej utraty wagi. Wiem to również z doświadczenia innych osób. Bardzo rzadko zdarzało się komuś lub mnie schudnąć 3 kg w trakcie 9 dniowej tury. Udaje się to z reguły tylko na początku diety, tzn. podczas…
-
Dieta ONZ – ale o co chodzi? Zasady i schemat diety
Odkurzona dieta ONZ Dieta ONZ była popularna jakieś 10 lat temu. Można ją było oficjalnie kupić, lub zdobyć w inny sposób. W tej chwili, strona z dietą już nie istnieje, ale nadal w wyszukiwarce można znaleźć pdf z dietą, do którego odsyłam zainteresowanych. Szczerze mówiąc nie wiem, dlaczego dieta ONZ nie przetrwała, bo według mnie jest świetna. Oczywiście jak wiele innych diet i nie tylko, ma swoich zwolenników, ale też przeciwników. Ten temat poruszę kiedy indziej. Ponieważ sama wielokrotnie ją stosowałam i wiem, że jest dużo osób, którym dieta ONZ pomogła, postanowiłam ją odkurzyć. Robię to dlatego, że w tej chwili, jest mało informacji na jej temat, a ja uważam,…
