-
Zdrowe herbatki ziołowe, które warto pić codziennie
Niech zdrowe herbatki ziołowe zastąpią inne napoje Zdrowe herbatki ziołowe kojarzą się z jesienią, zimą, ciepłymi kapciami i kocykiem, no może jeszcze z ogniem kominka lub chociaż świeczki. To właśnie jesienno zimowa aura sprawia, że chętniej sięgamy po zdrowe herbatki ziołowe i z ciepłym kubkiem w ręku, patrzymy na padający deszcz lub śnieg za oknem. Kiedy na dworze robi się cieplej i coraz śmielej wygląda słońce, my coraz rzadziej zaparzamy sobie zdrowe herbatki ziołowe i coraz częściej sięgamy po inne, niestety nie zawsze zdrowe napoje. A trochę szkoda, bo chociaż “Zioła mogą być niebezpieczne – kiedy i na które należy uważać?”, to jednak są też zdrowe herbatki ziołowe, które warto…
-
Naturalne sposoby na zaparcia – niech jelita wezmą się do pracy
Zła dieta wpływa na zablokowanie jelit Jedząc kolejny posiłek, nie zastanawiamy się nad konsekwencjami związanymi z trawieniem i wydaleniem, bo jakoś to będzie. Ale kiedy czujemy tą nieznośną blokadę w brzuchu zaczynamy analizować, co takiego zrobiliśmy i zjedliśmy, że dopadło nas zaparcie. Zastanawiamy się co aktualnie możemy zrobić, żeby sobie ulżyć i czy istnieją jakieś naturalne sposoby na zaparcia. Bywa, że żałujemy po czasie, że do tego dopuściliśmy. Człowiek je, bo musi. Niestety już dawno o tym zapomnieliśmy. Wprawdzie jemy, bo czujemy głód, ale… jemy, bo coś nam smakuje… jemy, bo nas częstują… jemy, bo się nudzimy… jemy, bo mamy taką zachciankę, a nie potrzebę, bo ta przeważnie jest na…
-
Zioła przeczyszczające – naturalnie lekki brzuszek
Kiedy i czy warto sięgać po zioła przeczyszczające? Chociaż zaparcia to raczej wstydliwy temat, to przecież dotykają każdego z nas. Przyczyn zaparć jest wiele tak samo, jak wiele jest sposobów i preparatów na pozbycie się tej uciążliwej dolegliwości. W aptekach można spotkać tabletki i czopki na zaparcia, ale o wiele lepszym wyborem będą herbatki ziołowe. Natura sama próbuje nam pomóc, oferując zioła przeczyszczające. Warto więc w razie potrzeby zaparzać je i pić w formie herbatek na zaparcia. Dodatkowo woda, którą zaparzymy zioła przeczyszczające i wypijemy jako herbatkę, pomoże rozluźnić zbędne treści jelitowe i ułatwi wypróżnianie. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt częste stosowanie preparatów na zaparcia rozleniwia jelita, zmniejszając ich perystaltykę.…
-
Produkty zbożowe na diecie – węglowodany pełne błonnika
Węglowodany złożone, niezbędne na diecie odchudzającej Niby większość z nas wie, że produkty zbożowe są zdrowe. Ale wiemy też, że zawierają węglowodany, które kojarzą się z kaloriami. Zastanawiamy się więc, czy produkty zbożowe sprawdzą się na diecie odchudzającej, bo może są zbyt tuczące i mogą zakłócić nasze odchudzanie. Powinniśmy jednak wiedzieć, że jeśli nasza dieta ma być dobrze zbilansowana, to produkty zbożowe muszą znajdować się w naszym jadłospisie. Często słyszy się, że dieta odchudzająca powinna polegać na ograniczeniu węglowodanów. Nie do końca jednak jest to prawdą, ponieważ węglowodany stanowią kluczową rolę w organizmie i bez nich nie możemy prawidłowo funkcjonować. Węglowodany dostarczają nam najwięcej energii potrzebnej do życia. Na co…
-
Zastoje i wahania wagi na diecie – to ważyć się, czy nie?
Świadome kontrolowanie wagi na diecie Diety odchudzające są niezwykle popularne i całkiem sporo z nas je stosuje. A kiedy już próbujemy schudnąć, to chcemy kontrolować swoje postępy i sprawdzać, czy nasze starania dają jakieś efekty. Pierwsze co robimy w tym celu, to wskakujemy na wagę. Często jednak zapominamy, że zastoje i wahania wagi są całkowicie normalne i zdarzają się nie tylko na diecie odchudzającej. Osoby, które wracają do odchudzania co jakiś czas wiedzą już, że chwilowe zastoje i wahania wagi na diecie odchudzającej, nie powinny być zmartwieniem. Wspominam o tym, bo ja właśnie jestem taką osobą. Pisałam o tym w “Odchudzanie masz w planie? – Ale jak skutecznie schudnąć?”. Ale…
