Zioła dla seniora – napary na dolegliwości wieku podeszłego

Ziołowe wsparcie zdrowia seniorów

Coraz bardziej jesienna pogoda kojarzy mi się z jesienią życia, dlatego tym razem postanowiłam przedstawić najlepsze zioła dla seniora. Skłonił mnie do tego też mój ostatni wpis, w którym pokazywałam “Upominek z okazji przejścia na emeryturę dla niezłej babki”. Upominek przygotowywałam samodzielnie i jednym z elementów był właśnie bukiet ziół na dolegliwości seniorki. Osoby starsze często kojarzą się z kubkiem lub szklanką zaparzonych ziółek. Trzeba jednak przyznać, że zalety ziół coraz częściej doceniają też osoby młodsze i nie każdy senior sięgnie po zioła.

Sama mam w domu dwóch seniorów, Mamę, która właśnie skończyła 86 lat i Tatę, który ukończył lat 81. O ile Tata sam chętnie sięga po różne zioła głównie w postaci herbat, soków i dżemów, o tyle Mama niechętnie. Uważa, że tylko to co przepisze lekarz jest święte, a zioła mogą zaszkodzić. Sięga jedynie po napary z mięty i rumianku w przypadku dolegliwości żołądkowych. Natomiast soki i dżemy z dzikiej róży uważa za owocowe i niech tak będzie. Cieszę się jednak, że chociaż tak stosuje dziką różę, bo to bogate w witaminę C zioło bardzo wzmacnia organizm. Więcej na temat właściwości dzikiej róży pisałam w “Dzika róża – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”.

Właściwości ziół pomocne dla osób starszych

Osoby starsze borykają się z wieloma dolegliwościami, które pojawiają się z wiekiem. Na dolegliwości wieku podeszłego pomocne będą zioła dla seniora, które złagodzą objawy i zapewnią większy komfort życia. Seniorzy najczęściej narzekają na gorszy wzrok i słuch, bóle stawów, brak apetytu, słabszą pamięć, problemy z zasypianiem i mniejszą odporność organizmu. Oczywiście do tego dochodzą inne poważne choroby, które trzeba leczyć również za pomocą leków, bo same zioła dla seniora mogą być niewystarczające. Właściwości ziół często wykorzystywane są do produkcji leków, również dla osób starszych. 

Zioła dla seniora i nie tylko mają tą przewagę, że w porównaniu do syntetycznych leków są naturalne i działają bardziej łagodnie. Dodatkowo niektóre zioła dla seniora pomagają na wiele dolegliwości wieku podeszłego. Tym samym mogą ograniczyć ilość przyjmowanych leków. Leki i różnego rodzaju zabiegi przepisane przez lekarza powinny być podstawą w leczeniu osób starszych. Natomiast zioła dla seniora powinny być urozmaiceniem diety, które dodatkowo złagodzi dolegliwości wieku podeszłego. Jednak trzeba pamiętać, że niektóre zioła działają jak leki i mogą doprowadzać do niebezpiecznych interakcji. Więcej na ten temat pisałam w “Zioła mogą być niebezpieczne – kiedy i na które należy uważać?”

Na stosowanie ziół zamiast leków często decydują się seniorzy, dla których leki są za drogie. Większość ziół jest dość tania i łatwo dostępna. Niepokojące jest to, że osoby starsze wybierają i stosują zioła dla seniora na własną rękę. Wprawdzie zioła dla seniora są bardziej naturalne od syntetycznych leków i nie obciążają organizmu, jednak stosowanie ich zawsze powinno być konsultowane z lekarzem. 

Ziołowe napary na dolegliwości wieku podeszłego

Postaram się przybliżyć zioła dla seniora, których działanie złagodzi różne dolegliwości wieku podeszłego. Postanowiłam też, że opiszę takie zioła dla seniora, z których można łatwo przygotować zdrowe napary. Myślę, że podane w takiej formie zioła dla seniora będą troskliwym gestem. Możemy też przygotować takie napary również dla siebie, bo wiele z nich pomaga nie tylko na dolegliwości wieku podeszłego. Wspólne wypicie zaparzonych ziół, może być okazją do spotkań i rozmów za którymi tęsknią osoby starsze. Przy okazji polecam inny mój wpis “Zdrowe herbatki ziołowe, które warto pić codziennie”.  

A jakie zioła dla seniora będą najlepsze? Które zioła dla seniora złagodzą dolegliwości wieku podeszłego? Oczywiście ważna jest również odpowiedź na pytanie, które zioła dla seniora będą najbezpieczniejsze? Jest to bardzo ważne, bo osoby starsze mają słabszy organizm, obciążony wieloma chorobami. W dodatku bardzo często przyjmują leki na stałe. Dlatego szczególnie trzeba zwrócić uwagę na moczopędne zioła dla seniora, bo mogą one zbyt szybko wypłukać składniki leków, zanim te zaczną działać. Moczopędne zioła dla seniora powinny być wypijanie przynajmniej godzinę po zażyciu leków. Warto znać właściwości poszczególnych ziół, tak aby zioła dla seniora pomogły, a nie zaszkodziły.

Zioła dla seniora na oczyszczenie i odporność organizmu

Dzika róża to najlepsze zioło, które pomoże na wiele dolegliwości wieku podeszłego i może zastąpić inne zioła dla seniora. Jednak uważam, że wszystkie opisane przeze mnie zioła dla seniora są cenne i warto z nich korzystać. Zwłaszcza, że dzika róża nie jest polecana osobom ze zwiększoną krzepliwością krwi, bo może przyczynić się do udaru. Dzika róża dzięki dużej ilości witaminy C wzmacnia odporność organizmu i za to ceniona jest najbardziej. Jednak warto wspomnieć, że dzika róża korzystnie wpływa na układ pokarmowy i pracę wątroby, zwiększając wydzielanie żółci i ułatwiając trawienie. A to sprawia, że senior ma lepszy apetyt i chętniej sięgnie po kolejny posiłek. Oczyszczające i moczopędne działanie dzikiej róży wspiera nerki i oczyszcza organizm, między innymi poprawiając ruchomość stawów. Dzika róża pomaga też w odbudowie chrząstki stawowej i ogranicza bóle reumatyczne. Kolejną zaletą dzikiej róży jest jej działanie uspokajające, które pomoże spokojnie zasnąć. 

Pokrzywa to idealne zioło pomagające pozbyć się toksyn z organizmu. Seniorzy często przyjmują dużo leków obciążających wątrobę, która nie nadąża z usuwaniem toksyn z organizmu. Zanieczyszczony organizm gorzej funkcjonuje, bo zmniejsza się jego metabolizm i odporność. Zgromadzone toksyny niekorzystnie wpływają też na stawy, powodując ich sztywność i ból. Moczopędne działanie pokrzywy wspiera pracę nerek i ogranicza opuchliznę. Może to być bardzo pomocne osobom starszym, które często skarżą się na opuchnięte nogi. Ponadto właściwości pokrzywy regenerują i wzmacniają organizm. Dlatego napary z pokrzywy poleca się osobom po rekonwalescencji oraz seniorom, którzy często są osłabieni z powodu braku apetytu. Pokrzywa zawiera duże ilości żelaza, co pomaga zapobiegać anemii i dodaje sił. Korzystnie wpływa też na poprawę apetytu. 

Zioła dla seniora na lepszą pamięć i koncentrację

Miłorząb japoński znany też jako ginkgo biloba zdecydowanie powinien znajdować się bukiecie ziół, tworząc z nimi zioła dla seniora. To podstawowe zioło na poprawę pamięci i zapobieganiu demencji u osób starszych. Pobudza, ogranicza zmęczenie, znużenie i apatię. Zachęca do działania i korzystnie wpływa na poprawę pamięci i koncentrację. Biorąc pod uwagę pobudzające działanie miłorzębu japońskiego, nie należy stosować go wieczorem, bo może utrudnić zasypianie i zakłócić sen. Na poprawę pamięci i lepszą pracę mózgu wpływ ma prawidłowe ukrwienie, które jest zasługą miłorzębu japońskiego. Dodatkowo miłorząb japoński dotleniając mózg, niweluje zawroty głowy i szumy uszne poprawiając słuch. Korzystnie wpływa też na poprawę wzroku. Miłorząb japoński wzmacnia układ krwionośny i polecany jest dla osób z miażdżycą, bo zapewnia płynniejszy przepływ krwi. Poprawa krążenia przyda się też seniorom, którzy często skarżą się na zimne stopy i dłonie. Jednak trzeba pamiętać, że miłorzębu japońskiego nie powinny przyjmować osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew.

Żeń-szeń zioło uważane za eliksir młodości, dlatego może pełnić rolę zioła dla seniora. Dodaje  energii i chęci do działania, co jest ważne dla osób starszych, dla których bezruch często jest przykuciem do łóżka. Skutecznie poprawia pamięć i koncentrację, ograniczając uczucie zagubienia. Żeń-szeń swoim działaniem poprawia nastrój, eliminuje niepokój i poczucie bezradności. Osobom starszym dodaje pewności siebie i poczucia samodzielności. Co jest bardzo ważne żeń-szeń jednocześnie pobudza i uspokaja zapewniając odprężenie i  relaks. Żeń-szeń polecany jest osobom z chorobą Alzheimera oraz po udarach mózgu. Właściwości żeń-szenia poprawiają odporność organizmu i wzmacniają organizm np. po przebytej chorobie. Żeń-szeń nie powinien być przyjmowany z niektórymi lekami, między innymi przeciwzakrzepowymi. Ze względu na lekkie pobudzenie organizmu, żeń-szenia nie powinno stosować się wieczorem.

Zioła dla seniora na problemy z bezsennością

Melisa lekarska najczęściej polecana jest w stanach napięcia nerwowego spowodowanego stresem. Jej uspokajające działanie pomaga wyciszyć się i zrelaksować. Ktoś może pomyśleć, że seniorzy nie mają się czym stresować, ale i oni mają swoje problemy, które nie dają zasnąć. Bezsenność często jej utrapieniem osób starszych, których zapotrzebowanie na sen jest mniejsze. Bezsenna noc jest irytująca i źle wpływa na komfort życia i funkcjonowanie w ciągu dnia. Napar z melisy podany wieczorem obniży ciśnienie tętnicze krwi i uspokoi zbyt szybkie bicie serca. Dodatkową zaletą melisy jest to, że odprężony i wyciszony organizm łatwiej się koncentruje. Dlatego melisa polecana jest też na poprawę pamięci dla osób, które potrzebują uspokojenia, a nie pobudzenia. Melisa z powodzeniem pomoże osobom starszym, które często mają problemy z pamięcią i koncentracją. Melisę lekarską również opisałam na kartkach mojego zielnika “Melisa lekarska – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”.

Rumianek to jedno z najłagodniejszych ziół polecanych zarówno małym dzieciom jak i osobom starszym. Najczęściej kojarzony jest z problemami żołądkowymi, bo wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie na śluzówkę układu pokarmowego. Jego rozkurczające działanie ogranicza ból brzucha. Przeciwzapalne właściwości rumianku łagodzą stany zapalne dróg moczowych i pęcherza. Rumianek wykazuje lekkie działanie moczopędne, wspierające pracę nerek. Jednak rumianek to również idealne zioło uspokajające i ograniczające stres. Jego delikatność i piękny zapach kojąco wpływają na układ nerwowy i ułatwiają zasypianie. Wypicie naparu z rumianku wieczorem uspokoi żołądek, odpędzi natrętne myśli i zapewni zdrowy sen. Dobrze by było, by senior mógł wdychać zapach ze świeżo zaparzonego rumianku. Pomoże to nie tylko zdrowo zasnąć, ale także oczyści górne drogi oddechowe i zmniejszy ból głowy. Więcej na temat rumianku “Rumianek – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”. 

Zioła dla seniora na lepszy apetyt i trawienie

Koper włoski przeważnie podawany jest małym dzieciom na kolkę jelitową. Skoro mogą przyjmować go malutkie dzieci, to na pewno może być na liście opisującej zioła dla seniora. Koper włoski zdecydowanie wspiera układ pokarmowy i pomaga ograniczać różne niestrawności. Zwiększa produkcję żółci i soków żołądkowych, przyspieszając trawienie. Poprawia perystaltykę jelit ograniczając wzdęcia. Koper włoski bardzo dobrze sprawdza się po posiłkach ciężkostrawnych i spożywaniu alkoholu. Oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru wody, eliminując opuchnięcia. Koper włoski pomoże też na inne dolegliwości wieku podeszłego. Dzięki działaniu uspokajającemu, ogranicza uczucie niepokoju i ułatwia zasypianie. Zrelaksowany senior łatwiej się koncentruje, co korzystnie wpłynie na poprawę jego pamięci. Dodatkową zaletą kopru włoskiego jest to, że wspiera oczy, chroniąc je między innymi przed jaskrą. Zapraszam też do “Koper włoski – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”. 

Mięta kojarzy się głównie z problemami żołądkowymi i często sięgamy po nią podczas niestrawności. Mięta odpowiada za prawidłowe trawienie, przyspieszając ten proces i ograniczając uczucie pełności. Szybciej strawione resztki jedzenia, nie zalegają w jelitach, co ogranicza wzdęcia i gazy. Komfortowe uczucie, jakie zapewnia działanie mięty poprawia apetyt, z brakiem którego często borykają się osoby starsze. Jeśli chcemy, żeby senior chętniej zjadł posiłek, podajmy mu najpierw napar z mięty, który pobudzi układ pokarmowy i przygotuje go do pracy. Miętę możemy zaparzyć również zamiast kawy, bo działa lekko pobudzająco. Tym samym poprawia nastrój, pamięć i koncentrację. Dla seniora cenne będą  też przeciwbólowe właściwości mięty, które pomagają ograniczyć bóle głowy. Więcej na temat mięty pisałam w “Mięta – kartka z zielnika. Ale po co i z czym to się je?”. 

Napary z ziół i wspólnie spędzony czas

Zioła dla seniora stosowane w postaci aromatycznych naparów, pomogą na dolegliwości wieku podeszłego. W okresie jesienno-zimowym dodatkowo rozgrzeją organizm. Schłodzone latem zapewnią zdrową dawkę płynów, zapobiegając odwodnieniu. Napary na dolegliwości wieku podeszłego mogą być też miłym akcentem w ciągu dnia i pretekstem do spotkań towarzyskich, tak bardzo potrzebnym często samotnym osobom starszym. Może odwiedzisz kogoś, komu możesz zaparzyć zioła dla seniora i wypijając je wspólnie zapewnisz Wam mile spędzony czas?

Ana