Dieta ONZ
-
Białka w diecie – ile i do czego ich potrzebujemy
Białka od zawsze budowały człowieka Człowiek od początków istnienia wprowadzał białka do swojej diety, chociaż mam wrażenie, że dopiero niedawno, zostały one zauważone. A przecież już nasi praprzodkowie, chodzili na polowania, w poszukiwaniu białek. I dobrze, że tak robili, bo dziś by nas nie było. Białka są po prostu niezbędne, do normalnego funkcjonowania. Skąd przodkowie wiedzieli o tym, że bez białek nie przeżyją? Myślę, że organizm sam dopomina się, niezbędnych składników. Pewnie dlatego, często mamy ochotę akurat na daną rzecz, np. coś kwaśnego, bo może właśnie brakuje nam witaminy C. W ostatnich latach białka w diecie stały się bardziej popularne. Tak samo jak moda na zdrowe odżywianie i odchudzanie. Dużo…
-
Węglowodany niezbędne w diecie – jak wybrać te dobre
Trzy składniki pokarmowe Wszystko, co zjadamy można podzielić na trzy główne składniki pokarmowe (oczywiście mówiąc najprościej). Są to węglowodany, tłuszcze i białka. Taki podział znajdziemy w tabelce, na prawie każdym produkcie. Mało jest żywności, która składa się tylko z jednego z tych składników. Przeważnie produkty zawierają je wszystkie, w różnych proporcjach. Jeśli chcecie sprawdzić podział składników pokarmowych i ich kaloryczność, polecam stronę ileważy.pl na której znajdziecie dużo przydatnych informacji. Węglowodany i białka Przyjęło się, że te produkty, które mają najwięcej, np. węglowodanów, nazywamy węglowodanami, a te z większą ilością białek – białkami. Są też oczywiście tłuszcze, ale raczej nie jemy ich samych, przeważnie łączymy je z produktami, pochodzącymi z innej…
-
Dieta ma być przyjemna, żeby Cię nie zniechęciła!
Przyjemna dieta ONZ Moja najważniejsza zasada: DIETA MA BYĆ PRZYJEMNA! Dotyczy to oczywiście wszystkich diet, ale mnie głównie interesuje dieta ONZ (Odchudzanie Na Zawołanie), którą próbuję Wam przybliżyć. Dlatego właśnie tą dietę będę omawiać. Pokażę Wam, jak ją zmieniłam, żeby była przyjemniejsza. Autor zapewnia, że dieta ONZ, pozwoli nam schudnąć 3 kg w ciągu 9 dni, pod warunkiem przestrzegania zasad diety. Ponieważ często stosuję dietę ONZ, wiem, że nawet ścisłe jej przestrzeganie, nie gwarantuje takiej utraty wagi. Wiem to również z doświadczenia innych osób. Bardzo rzadko zdarzało się komuś lub mnie schudnąć 3 kg w trakcie 9 dniowej tury. Udaje się to z reguły tylko na początku diety, tzn. podczas…
-
Dieta ONZ – ale o co chodzi? Zasady i schemat diety
Odkurzona dieta ONZ Dieta ONZ była popularna jakieś 10 lat temu. Można ją było oficjalnie kupić, lub zdobyć w inny sposób. W tej chwili, strona z dietą już nie istnieje, ale nadal w wyszukiwarce można znaleźć pdf z dietą, do którego odsyłam zainteresowanych. Szczerze mówiąc nie wiem, dlaczego dieta ONZ nie przetrwała, bo według mnie jest świetna. Oczywiście jak wiele innych diet i nie tylko, ma swoich zwolenników, ale też przeciwników. Ten temat poruszę kiedy indziej. Ponieważ sama wielokrotnie ją stosowałam i wiem, że jest dużo osób, którym dieta ONZ pomogła, postanowiłam ją odkurzyć. Robię to dlatego, że w tej chwili, jest mało informacji na jej temat, a ja uważam,…
-
Odchudzanie Na Zawołanie – moja ulubiona dieta
Odchudzanie Na Zawołanie – początek diety Z dietą Odchudzanie Na Zawołanie pierwszy raz spotkałam się w 2009 roku. Właśnie wróciłam z wakacji nad morzem. Byłam załamana wyglądem innych babek na plaży, a raczej swoim, w porównaniu z innymi. Wskoczyłam na nowo zakupioną wagę i szok 75 kg!!! O Matko pomocy!!! Zaczęłam szukać w internecie informacji o dietach i tak trafiłam na dietę Odchudzanie Na Zawołanie. Dużo o niej poczytałam i postanowiłam spróbować. Wtedy była płatna, ale oczywiście jak to zwykle bywa, krążyły też “darmówki”. Nastawienie psychiczne do diety Dieta Odchudzanie Na Zawołanie zainteresowała mnie tak bardzo, że postanowiłam zacząć od razu, nie patrząc na to, że jest już końcówka lata…
