Jadłospis i zasady diety  Decydując się na jakąś dietę, niekoniecznie odchudzającą, zaczynamy od sprawdzenia jej zasad. Chcemy też wiedzieć dokładnie, co na danej diecie możemy jeść, czyli czytamy jadłospis. Niektóre diety, z góry przedstawiają nam konkretne wytyczne, wtedy jadłospis jest raczej stały i narzucony. Przeważnie tego typu diety rygorystycznie wskazują kolejne posiłki, całkowicie wykluczając jakiekolwiek odstępstwa. Są też diety, które tylko w przybliżeniu podają nam propozycje posiłków. Sugerują ewentualne listy produktów i wtedy sami możemy ułożyć własny jadłospis. Ich schemat sprawia, że mamy większą dowolność w sposobie układania posiłków. Możemy wybrać to, na co w danej chwili mamy większą ochotę. Czy dieta powinna mieć jadłospis? Czytając różne opinie, wiem, że…