-
Uważne jedzenie – skupiaj się na tym co jesz i zobacz korzyści
Posiłek zaspokaja podstawowe potrzeby człowieka Jedzenie posiłków jest naturalną czynnością każdego człowieka. Zaspokaja podstawową potrzebę fizjologiczną niezbędną do życia. Za pomocą posiłków dostarczamy organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Moglibyśmy skupiać się tylko na tym, żeby posiłki zawierały niezbędne składniki i odżywiały organizm. Jednak zrobiliśmy z jedzenia cały rytuał i staramy się, żeby było ono nie tylko wartościowe, ale także smaczne. Dbamy o atrakcyjny wygląd i zapach naszych potraw. Dlatego ważne powinno być dla nas też uważne jedzenie, które pozwoli nam na delektowanie się danymi potrawami. W ostatnich czasach uważne jedzenie jest bardzo trudne, bo nie poświęcamy na posiłki zbyt dużo czasu, którego i tak nam brakuje. Otacza nas bardzo wiele…
-
Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ – relacja z 10 Tury
Skuteczna dieta Odchudzanie Na Zawołanie Za mną już 10 tura z dietą Odchudzanie Na Zawołanie. Czas więc na kolejną relację z postępów w diecie. Ostatnią turę zakończyłam 07.05.2021, potem miałam dwa dni oszukańcze i dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień z 11 turą diety ONZ. Przypominam, że więcej informacji o diecie, znajdziecie w mojej kategorii Dieta ONZ. Natomiast jeśli nie znacie diety Odchudzanie Na Zawołanie i chcecie ją szybko poznać, to zapraszam do przeczytania “Dieta ONZ – ale o co chodzi? Zasady i schemat diety”. Zachęcam też do zapoznania się z wcześniejszymi relacjami z odchudzania z dietą ONZ, w których oprócz efektów diety i jadłospisów, podaję inne ważne informacje. Jak zwykle zapraszam…
-
Słodycze na diecie? – Jedz, ale trzymaj się tych zasad!
Czy dieta odchudzająca wyklucza słodycze? Decydując się na dietę odchudzającą bierzemy pod uwagę, że będziemy musieli godzić się na pewne ograniczenia. Od razu zakładamy, że nie możemy liczyć na słodycze na diecie, ponieważ nie znajdziemy ich w żadnym dietetycznym jadłospisie. Ale musimy pamiętać, że większość ludzi częściej lub rzadziej ma chęć na coś słodkiego. A że jesteśmy tylko ludźmi, to czasem ulegamy tym pokusom. Czy to automatycznie przekreśla naszą dietę? Czy fakt, że chcemy schudnąć oznacza całkowity brak słodyczy? Jeśli wiemy, że nasza dieta może potrwać krótko, bo mamy niewielki nadbagaż kilogramów, to łatwiej nam jest wyeliminować słodycze na diecie. Ale jeśli wiemy, że nasza dieta może potrwać kilka miesięcy,…
