-
Witaminy i ich naturalne źródła pochodzące z żywności
Składniki mineralne i witaminy niezbędne w diecie Organizm to bardzo skomplikowana maszyna, która sprawnie działa tylko wtedy kiedy jest odpowiednio traktowana. Wszystkie narządy działają bez zarzutu, gdy dostarczamy im niezbędnych składników odżywczych. Oprócz jedzenia zawierającego węglowodany, białka i tłuszcze, do właściwego funkcjonowania potrzebujemy jeszcze składników mineralnych i witamin. Dlaczego składniki mineralne są takie ważne napisałam w ostatnim wpisie “Składniki mineralne w pożywieniu – gdzie i po co ich szukać?”. Dzisiaj przyszła więc kolej, by opisać witaminy, które grają bardzo dużą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Witaminy to podobnie jak składniki mineralne, grupa związków chemicznych, które są nam niezbędne do życia. Organizm ludzki nie potrafi sam ich wytwarzać, więc musimy…
-
Składniki mineralne w pożywieniu – gdzie i po co ich szukać?
Składniki mineralne w codziennej diecie Często w moich artykułach wspominam o składnikach mineralnych. Dotyczy to artykułów opisujących właściwości poszczególnych produktów spożywczych oraz ziół. Przy okazji polecę kategorię Ziołowe Rozczarowanie, w której opisuję moją hodowlę ziół oraz prowadzę zielnik opisujący cenne właściwości ziół, które również zawierają składniki mineralne. W związku z tym przyszedł czas, by bliżej opisać składniki mineralne i odpowiedzieć na kilka pytań z nimi związanych. Co to są składniki mineralne i do czego potrzebuje ich nasz organizm? Które składniki mineralne są najważniejsze i za co odpowiadają? W jakim pożywieniu znajdziemy składniki mineralne? Jak będzie funkcjonował nasz organizm, kiedy zabraknie mu niektórych minerałów? Na początek wspomnę, że składników mineralnych, których…
-
Jajka to nie tylko białka na odchudzanie i budowę mięśni
Jajko zawiera składniki potrzebne do życia Jajka dość często występują w naszej diecie i postrzegamy je jako zwykłą żywność, nie zastanawiając się zbytnio nad ich składem i tym jaki wpływ mają na nasz organizm. Niektórym osobom jajka wydają się zbyt pospolite i łatwo dostępne co sprawia, że uważają je za coś nudnego i nieprzynoszącego żadnych dodatkowych korzyści. Inni cenią jajka za smak, dość niską cenę i wszechstronność użycia. Jajka doceniane są przez osoby interesujące się zdrową dietą i sportem. Wykorzystują je jako zdrowe białka wspomagające odchudzanie oraz składnik potrzebny do budowy mięśni. Oczywiście to duża zaleta jajek i na pewno poruszę te kwestie. Jednak jajka mają też wiele innych zalet,…
-
Trzecie urodziny bloga – A Napiszę, że po prostu robię swoje!
Kolejne urodziny bloga, a ja po prostu robię swoje Kilka dni temu minął kolejny rok od kiedy opublikowałam pierwszy wpis na moim blogu. Pozwoliło mi to skromnie świętować trzecie urodziny bloga A Napiszę. Podsumowując każdy rok blogowania publikuję artykuł urodzinowy i dziś nadszedł czas, by napisać kolejny. W “Pierwsze urodziny bloga – A Napiszę, jak spełniam marzenie” mogliście przeczytać między innymi o tym jak się rozwijam prowadząc blog i co mnie zaskakuje. Opisując “Drugie urodziny bloga – A Napiszę czemu czuję się bezradna”, trochę się pożaliłam pokazując, że prowadzenie bloga to nie tylko sukcesy i sama pasja nie wystarczy. Wiem, że parę osób było zmartwionych tamtym wpisem. Nie chciałam nikogo…
-
Dziecko pozbawione opieki, czyli z kluczem, ale na ulicy
Kiedy dziecko staje się samodzielne? Ostatnio zaskoczyła i zbulwersowała mnie pewna informacja, która zachwiała moją pewnością, że dziecko pozbawione opieki jest bezpieczniejsze w domu, niż poza nim. Moje dzieci są już dorosłe, więc nie interesują mnie już przepisy mówiące o tym w jakim wieku w domu i poza nim może przebywać dziecko pozbawione opieki. Okazało się, że przepisy nie zmieniły się od lat, więc dotyczyły też wieku moich dzieci. Nigdy jednak nie interesowałam się tym tematem, bo mieszkam z rodzicami i moje dzieci zawsze były w domu pod opieką naszą lub dziadków. Myślę, że wielu rodziców też nie ma świadomości obowiązujących przepisów. Rodzice często bazują na znajomości własnego dziecka. Oceniają jego…
