Zioła do aromaterapii i dla pachnącego domu

Zioła mają wiele zastosowań

Zioła poza witaminami i składnikami mineralnymi zawierają olejki eteryczne, dzięki którym wykazują wiele cennych właściwości. Ale olejki eteryczne sprawiają też, że zioła mają charakterystyczny zapach. W przypadku większości ziół, zapach ten jest bardzo przyjemny i dość intensywny. Warto więc wykorzystać pachnące olejki eteryczne i stosować zioła do aromaterapii. Już nawet sam zapach ziół, może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, czy samopoczucie, np. poprawiając nam nastrój. Jakie zioła się do tego najlepiej nadają pisałam w “Napary ziołowe poprawiające nastrój, czyli zioła na doła”.

Aromatyczne zioła dodane do potraw, korzystnie wpływają nie tylko na smak potraw, ale i zachęcają zapachem. I chociaż zioła często kojarzą się z przyprawą w kuchni, to przecież na tym nie kończy się ich rola. Często zapach ziół wykorzystuje się do produkcji kosmetyków, perfum, czy odświeżaczy powietrza. Oczywiście zioła mają też wiele właściwości zdrowotnych i często wykorzystywane są do leczenia różnych schorzeń. O tym, że zioła pomogą w trakcie infekcji pisałam w “Zioła na przeziębienie – zastosuj i nie daj się chorobie”. Ale zioła sprawdzą się też np. w podniesieniu naszej odporności “Zioła na odporność – niech wirusy idą precz”. Jednak muszę też przypomnieć, że “Zioła mogą być niebezpieczne – kiedy i na które należy uważać?”.

Jak wykorzystywać zapach ziół?

Coraz częściej doceniamy i wykorzystujemy zapach ziół. Ostatnio modne stały się waporyzatory, dzięki którym stosuje się zioła do aromaterapii. Działanie waporyzatorów sprawia, że zapach ziół pod wpływem ciepła jest bardziej intensywny i dozowany bardziej precyzyjnie. Jeśli ktoś jest zainteresowany zakupem waporyzatora, to oczywiście zachęcam, ale zioła do aromaterapii można też wykorzystać w inny sposób. Możliwe, że działanie ziół będzie mniejsze, ale przecież waporyzatory to nowinka ostatnich lat, a zioła do aromaterapii, stosowane były już od dawna.

Już samo wdychanie zapachu herbatki ziołowej, będzie miało zbawienny wpływ. Należy jednak pamiętać, że zapach ziół jest najbardziej intensywny po podgrzaniu. Dlatego najlepiej sprawdzą się ciepłe napary. Nie mogą jednak być zbyt gorące, by para nas nie poparzyła. Możemy też zaparzyć zioła do aromaterapii w misce, a następnie pochylić się nad nią, najlepiej z zamkniętymi oczami, przykrywając głowę ręcznikiem. Takie parówki sprawią, że zioła do aromaterapii pomogą nie tylko na poprawę samopoczucia, czy udrożnienie dróg oddechowych, ale i korzystnie wpłyną na poprawę stanu skóry twarzy. A jakie zioła do aromaterapii warto wykorzystywać robiąc ziołowe napary i parówki?

Zioła do aromaterapii – napary i parówki

RUMIANEK – jego delikatny, kojący zapach wpływa rozluźniająco, dając uczucie relaksu i odprężenia, polecany jest przy bólach głowy. Napar z rumianku stosowany w formie herbatki, bardzo dobrze wpłynie na pracę żołądka, działając rozkurczająco. Napar stosowany w formie parówki na twarz, ukoi podrażnienia i zaczerwienienia skóry oraz zadziała nawilżająco i ściągająco. Dodatkowo zapach i właściwości rumianku pomogą odetkać nos i udrożnić zatoki. Rumianek poleca się też na obniżenie gorączki.

LAWENDA – działa uspokajająco, pomaga zniwelować stres i wycisza po trudnym dniu. Dlatego lawenda często wykorzystywana jest do leczenia depresji i obniżonego nastroju. Korzystnie wpływa też problemy z bezsennością. Wdychanie lawendy dzięki działaniu antybakteryjnemu pomaga na ból gardła oraz udrażnia zatoki. Parówki z lawendy łagodzą stany zapalne skóry, zwłaszcza trądzikowej. 

TYMIANEK – napar z tymianku po posiłku pomoże w trawieniu zwłaszcza ciężkich i tłustych potraw. Płukanką z tymianku możemy zdezynfekować jamę ustną i gardło, co jest bardzo pomocne przy bólu gardła. Parówka z tymianku zadziała odkażająco i przeciwzapalnie oczyszczając skórę. Poleca się ją zwłaszcza przy skórze trądzikowej, ponieważ ogranicza wydzielanie sebum. Kąpiele z dodatkiem tymianku przynoszą ulgę przy bólach reumatycznych. Zapach tymianku pobudza umysł i korzystnie wpływa na procesy myślowe.

ROZMARYN – wpływa na zwiększenie ilości żółci i soków trawiennych, dlatego napar z niego polecany jest przy ciężkostrawnych posiłkach. Rozmaryn pełni też rolę zioła do aromaterapii, a jego zapach wykorzystywany jest do leczenia depresji. Wdychanie rozmarynu bardzo dobrze wpływa też na złagodzenie kataru i oczyszczenie zatok. Kąpiele z rozmarynem działają rozgrzewająco, pobudzając krążenie. Rozmarynowe parówki mają głębokie działanie oczyszczające oraz antybakteryjne.

Zioła do aromaterapii wykorzystane w kąpieli

W podobny sposób zadziałają też zioła do aromaterapii stosowane w kąpieli. W “Ziołowa kąpiel – zdrowy i aromatyczny relaks” opisywałam, jakie zioła do kąpieli sprawdzają się w przypadku różnych dolegliwości. Przy okazji takiej zdrowotnej i relaksującej kąpieli, też możemy wykorzystać zioła do aromaterapii. Taka kąpiel będzie czystą przyjemnością, która dodatkowo przyniesie wiele korzyści. Między innymi poczujemy się rozluźnieni  i pozbędziemy się napięcia mięśni.

Do kąpieli możemy wykorzystać świeże lub suszone zioła albo olejki eteryczne. Pamiętajmy jednak, że zbyt intensywny zapach ziół, może doprowadzić do duszności i zawrotów głowy, a ciepła woda będzie wzmagać zapach ziół. Za to unosząca się w powietrzu ziołowa para, nawilży naszą skórę i włosy. Wdychanie ciepłych ziołowych oparów korzystnie wpłynie na górne drogi oddechowe, łagodząc np. katar i kaszel. Ale zioła do aromaterapii stosowane w kąpieli relaksująco wpłyną też na nasz umysł. Pomogą odprężyć się po ciężkim, stresującym dniu. Taka kąpiel będzie też zbawienna przy problemach z bezsennością.

Zastosowanie ziołowych olejków eterycznych

Niektóre zioła do aromaterapii możemy używać w formie świeżych listków, czy kwiatów. Występują również w formie suszu jako przyprawa lub herbatka do zaparzania. Ale bardzo często zioła do aromaterapii występują też w formie olejków eterycznych. Każda z tych form pozwala na wykorzystanie właściwości ziół. Są jednak zioła do aromaterapii, które występują tylko w postaci olejków eterycznych. Z tych ziół raczej nie zrobimy naparu do picia, ale ziołowe olejki eteryczne sprawdzą się w przypadku kąpieli i parówek. 

Olejki eteryczne są bardzo skondensowane i mają najsilniejsze działanie. Już kilka kropli olejku daje pożądany efekt. Olejki eteryczne często dodaje się do kosmetyków, bo zioła korzystnie wpływają na stan skóry i włosów. Ziołowych olejków eterycznych możemy używać też do masażu lub nacierania bolących miejsc. Należy jednak pamiętać, że olejki eteryczne przed zastosowaniem na skórę, muszą być rozcieńczone w innym oleju. Bardzo dobrze komponują się z olejem kokosowym. Kiedy posmarujemy olejkiem eterycznym skronie, zniwelujemy ból głowy i przez długi czas będziemy czuć zapach ziół. W ten sposób zioła do aromaterapii będą długo działały na nas kojąco i odprężająco.

Zioła do aromaterapii – olejki eteryczne

OLEJEK SOSNOWY – jego zapach udrażnia górne drogi oddechowe, a wykrztuśne działanie łagodzi kaszel. Olejek sosnowy poleca się osobom chorującym na astmę. Doceniane jest też pobudzające i dodające energii działanie tego zioła do aromaterapii, co wykorzystywane jest w przypadku apatii. Olejek sosnowy zaleca się po wysiłku fizycznym i psychicznym, bo potrafi zregenerować siły. Stosowany zewnętrznie działa przeciwbólowo na mięśnie i stawy. Jego intensywny i orzeźwiający aromat idealnie nadaje się do odświeżania powietrza.

OLEJEK EUKALIPTUSOWY – jego zapach pomaga na wszelkie dolegliwości górnych dróg oddechowych, łagodząc kaszel, katar oraz oczyszczając zatoki. Stosowanie tego zioła do aromaterapii odpręża i pobudza umysł, zwłaszcza po przemęczeniu i chorobie. Dodatkowo olejek eukaliptusowy działa uspokajająco i pomaga kobietom łagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego. Jego dezynfekujące działanie często wykorzystuje się do oczyszczania powietrza, które zalecane jest głównie w trakcie chorób wirusowych.

OLEJEK GOŹDZIKOWY – jak inne zioła do aromaterapii pomaga w łagodzeniu dolegliwości dotyczących górnych dróg oddechowych. Często stosuje się go w przypadku astmy. Olejek goździkowy zawiera bardzo silny środek bakteriobójczy, który skutecznie niszczy bakterie i pasożyty. Jego zapach wpływa pobudzająco na umysł dodając energii, dlatego polecany jest zwłaszcza po wysiłku umysłowym. Właściwość ta korzystnie poprawia nastrój i zachęca do działania oraz skutecznie podnosi libido. Zapachu olejku goździkowego unikają komary i inne owady. 

OLEJEK POMARAŃCZOWY – jego cytrusowy i orzeźwiający zapach wprowadza w dobry nastrój, bo kojarzy się ze słońcem, co działa relaksująco. Dodatkowo olejek pomarańczowy dodaje energii, łagodzi ból głowy i poprawia apetyt. Korzystnie wpływa na koncentrację i poprawę pamięci. Stosowanie tego zioła do aromaterapii w okresie jesienno zimowym pomaga pozbyć się uczucia apatii i zapewnia przyjemne odprężenie. Wdychanie olejku pomarańczowego podnosi odporność organizmu. Zapachu pomarańczy nie lubią owady oraz szkodniki w ogrodzie.

Zioła do aromaterapii i pachnącego domu

Relaksujący zapach olejków eterycznych możemy też wykorzystać do odświeżania domu. Tak, żeby w całym domu ulatniał się piękny, relaksujący zapach ziół. Wtedy zioła do aromaterapii będą nam towarzyszyły przez cały czas, a my będziemy chętnie wracać do pachnącego domu. Zapach ziół skutecznie odstrasza też szkodniki i pomaga aromatyzować ocet wykorzystywany do sprzątania. O tym jak wykorzystać zioła do sprzątania pisałam w “Zioła, które pomagają sprzątnąć i odświeżyć dom”.

Możemy skorzystać z gotowych odświeżaczy powietrza zawierających zioła, albo zrobić je samodzielnie. Wystarczy, że do czystej butelki z atomizerem wlejemy wodę i wkropimy kilka kropli olejku eterycznego. Możemy zrobić odświeżacz łącząc ze sobą kilka ulubionych zapachów. Olejkami eterycznymi możemy też skropić dywany lub zasłony, bo zapach dłużej utrzymuje się na tekstyliach. Pamiętajmy jednak, by wypróbować olejek w mniej widocznym miejscu, bo nie mamy pewności jak dany olejek zareaguje w kontakcie z tkaniną. 

Kiedy mamy problemy z bezsennością, warto olejkiem najlepiej z lawendy lub melisy, skropić pościel. Pamiętajmy jednak, by nie przesadzić z ilością, bo zbyt intensywny zapach raczej przeszkodzi nam w zaśnięciu. Dlatego zaleca się skropienie olejkiem ziołowym chusteczki i włożenie jej pod poduszkę, tak żeby w razie potrzeby można było ją wyjąć.

Oczywiście pachnące zioła do aromaterapii sprawdzą się też dodawane do kominków i podgrzewaczy. Idealnie nadają się do nawilżaczy powietrza, zwłaszcza zimą. Nie musimy kupować drogich urządzeń, wystarczy ładny pojemnik z wodą powieszony na grzejniku. Sprawdzi się nawet mokry, skropiony olejkami eterycznymi ręcznik, położony na grzejniku. Pod wpływem ciepła i wody utworzy się delikatna para, która nawilży powietrze, co jest bardzo korzystne w przypadku przeziębienia, ale sprawdzi się też jako odświeżacz powietrza.

Ziołowe inhalacje poleca się przy różnych dolegliwościach dotyczących górnych dróg oddechowych. Zaleca się je osobom chorującym na astmę i alergię. Zioła do aromaterapii sprawdzą się też w przypadku kataru i kaszlu oraz do oczyszczania zatok i oskrzeli. Zioła do aromaterapii działają też zbawiennie w przypadku leczenia nerwicy i depresji. Ale nawet jeśli nie dolega nam żadna z powyższych dolegliwości, powinniśmy pozwolić sobie na piękny zapach ziół, który w prawie każdym przypadku działa relaksująco.

Ana